А можно ли беременным приседать? Есть какие-нибудь лфк упражнения? Зарядка там по утрам ) Я за…

Беременным можно все кроме пресса) посмотрите кучу видео на ютуб))

@luy_ я представила, как бы со своим пузом качала пресс😂 это очень смешно было б

@luy_, спасибо ))) 😊 про пресс в курсе)

@albertovnam 🤣

Бассейн самый безопасный во время беременности

я в бассейн до последней недели ходила

@benny9090, её тоже на ютюбе можно найти?

Конечно можно!!! Я с большим животом до последнего приседала))) И гирьками махала, правда вес небольшой был

@muhinala, это, наверное, когда с самого начала занимаешься... я, когда узнала, что беременна, начала тренировки с тренером, но потом по состоянию здоровья и плода мне не рекомендовали нагрузки. А сейчас так легко стало, что прям хочется с утреца зарядку сделать.. пойду искать резинки, что ли ))

@anaemia, да занималась до вовремя и после беременности!

@muhinala, ох, как бы вжить спорт в образ жизни 😩