Пейте больше воды, полощите нос хьюмером, из капель можно: називин, виброцил, эвкабал. Выполаскивайте горло раствором соды(0,5ч.ложка на стакан). Проветривайте помещение, раз в 3 часа по 15 мин.
Не бойтесь, ребёнка вы не заразите, главное продолжайте кормить его грудью.