А вы сколько стоите в планке?) Девушка простояла 1 час и 41 минуту.. в комментариях на фейсбуке срач относительно того,…

До беременности максимум минуту после силовой тренировки. Девушке респект

@anastasiia_bogdan, дада и неважно насколько ровно она стояла или криво. 😂

@orchids, абы прие*аться, уж извините

Я минуту-две и всё... А она умница)

Еле как минуту

У меня подруга 4 часа стояла! Она супер спортсмен) Но честно, мне да, мне хочется придраться что попа к верху, это относительно выполнения упражнения, НО, если для рекорда это допустимо, то почему бы и нет!

ну она ж планку ради планки делала 😄 я пару лет назад открыла для себя дробную планку, обычную больше не делаю))

До беременности минут до 4 могла простоять

@n.n.n.n.n., как это , расскажите ?))

Минуту и сдохнуть хочется.

@vesta2604, огогооо! Почему не участвовала в этом соревновании? 👀

@n.n.n.n.n., а в чем преимущество дробной планки перед обычной?

@orchids во-первых она живет сейчас за границей ) а во-вторых, зная ее, она б не пошла😂

Я такие пакеты таскаю.. могу сразу кг 35..и ребенка на спине еще кг 13 потянуть. Как мужик качок ..что аж на плечах возле шеи бугорок накаченный, про мускулы молчу. А коляску 2.5 года 15 кг тоскать..то капец. Игрушки собирать, стирать и кушать... и нон стоп..движуха... у спортсмена там 2 часа треньки... а тут 24 онлайн)

И что я скажу... я и 20 секунд той планки не выдержу 😂😂😂😂😂😂

..

@kot8, 😂эх.... где-то не доработали 😂

@orchids за плечами 4 года легкой атлетики))))) перед родами года 2 не занималась... после родов легкий спорт т.к. кс

А птм уже времени никак не было для спорта

Т.к. он везде у меня был и +работа

. И только в 23 00 можешь лечь и покушать первый раз весь день..

То сил уже нет никаких на эту планку. 😂😂😂😂

Это как умеешь кататься на роликах, а на коньках нет. 😂😂😂 вроде тоже самое, но техника все равно другая. Так и тут...

@lyudmila.fesik, 10 планок по 10 секунд, между ними перерыв пару секунд

@orchids, считается, что больше групп мышц задействовано и она лучше для стабилизации позвоночника. можно еще, конечно, делать на босу/фитболе/trx

Минуту стою и умираю. А раньше делала каждый день и стояла по3 мин .