Девочки, всем добрый вечер! Кто что кушал в разгрузочные дни??

Много яблок, курица вареная, творог

Кефир, курица. Без воды.

Яблоки

Творог 0,5 кг,говядина0,5 кг,кефир 1 литр. И больше ничего

@musya88 за один день что ли??)

@katyadanker ,да,это на один день

@katyadanker ,вы думаете,что этого много?))

@musya88 да, мне кажется очень) у меня как раз в холодильнике 0,5кг творога, мне кажется его одного с кефиром достаточно)

@katyadanker ,обезжиренного?)))

@katyadanker ,ну это так сказать " не более"

@musya88 не, деревенского, но я такой не могу есть, очень уж коровками отдает))

Творог+сметана+изюм. Морс

Блин.лично я на этих днях и диетах только прибавляла!!!

Разгрузка - это когда только на воде . А все вышеописанное - ерунда полная. Лучше не мучиться ,а есть все, что хочет организм.

@tanechka2503 яблоки очень калорийны.

@musya88 обезжиренный творог только прибавляет кг. Самый полезный - 5%.