@senchakova_, спасибо))

@markelelik, вы большая молодец!!!

@senchakova_, а я во время беременности ни в чем себе не отказывала)) поэтому не соскучилась по этим продуктам. Вчера при мне торт хомячили родственники, ни одна скула не дёрнулась на моем лице 😅

@markelelik, знаю знаю , правильно говорите , учат правильно питаться , так это не шоколадки , не пироженки

До сих пор после беременности , я как ненормальная смотрю на эти продукты )

@mariafrolova, ого, спасибо большое , нужно будет попробовать )

@senchakova_, да там не запретный, там можно есть, я не знаю как обьяснить, пп - это не диета, марафон это шанс выработать привычку кушать правильно

@senchakova_, ну если техника поставлена и сам тренер в зале не нужен, то онлайн сервис FitForYou. Там есть программа восстановление после родов: платишь денюжку, заполняешь подробную анкету и на след день тебе приходит программы тренировок и питания.

@senchakova_, не знаю 😀на диете не сижу,трескаю все,гв и неспокойный ребёнок-мой секрет 😀

@daria_ko, вот блин, в чем секрет ?)

@markelelik, марафоны не для всех мотивация , я б не с могла , либо бы прошла , а потом побежала бы жраааать) запретный плод очень сладок ))

@mariafrolova, а я вот не знаю кому обратиться , сложно найти такого специалиста , который грамотно программу бы расписал (((

@katerinaluch, печенье это вообще не страшно, это не булки )) думаю тело простит 🍪

@firchenok, но это же ужасно , а как же молоко ??? Я чувствую скоро тоже буду почти не есть, из-за погоды мелкий совсем не спит

16 набрала,все ушло за 2 месяца,сейчас уже меньше добеременного вес

Гв

18 кг) ГВ 👌

Питание 80% успеха. Я сама не могу встать на рельсы, поэтому участвую в марафонах пп 😅

@senchakova_, у меня тоже аппетит огого сейчас, но будем бороться и жевать сельдерей вместо сушек🤢 а есть нужно раз 5 в день, но по чуть-чуть)

@senchakova_, конечно можно! Только грамотный) мне тренировки тренер девочка (тоже мама) пишет. Я с ней раньше занималась всегда, но сейчас она уехала жить в другую страну, поэтому дистанционно все)

+11. За 3 дня в роддоме ушло 8 кг. Сейчас осталось ещё 2 лишних кг и они не хотят уходить )) Правда я от печенья не могу никак отказаться 😩

@senchakova_ у меня тоже стоял, перестала жрать стал уходить (совсем перестала, 1 раз ела в день)

@firchenok, это жесть ... у меня как сентябрь стукнул, такой аппетит пришёл , сдерживаюсь , ем 3 раза в день . Жаренное не ем , а вес так и держится

@senchakova_ я почти не ем, только тогда уходить начинают

@firchenok, я набрала 17

9 кг только ушло

3 так же скинула и сейчас резко опять вернулись (((

@mariafrolova, а вы консультировались , можно при ГВ фитнес?

@nat.nat, у меня тоже были сильные отеки , набрала 17 кг за всю беременность, 8 в роддоме оставила , 4 само ушло, сейчас резко вернулись 3 кг... не знаю что делать (((

@mamakatia89, вы молодец , на правильном питании сидели !! Я ем все , наверно из-за этого не уходит

Набрала 19 до сих пор ещё 2осталось скинуть... Очень тяжело уходит (

За саму беременность 16кг набрала, но я ещё прям перед беременность где-то 4кг наела( в общем, 20ка выходит, сейчас ушло 12кг, с этого месяца начинаю ходить в зал плюс к диетологу вот схожу в среду (лишняя мотивация). В общем, как раз сейчас объявляю бой жирам😂

+15 кг на момент родов ,были сильные отеки. Через 2-3 месяца -20кг, грудью не кормила.

В 1 бер 24 кг🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ушли за 3-4 месяца все)

Во 2 Беременность-17 кг, так же ушли через 3-4 м

Из усилий: кушала гречу с индейкой первый месяц, а дальше просто после 6 часов вечера не кушала углеводы(старалась), а ела ела на ужин овощи, творог, йогурты без добавок , грудку, рыбу