Ох, неправильно я начала понедельник, неправильно(( С весов 😭
Мамули, вот скажите, все уже вернулись в добеременную форму? Я одна такая? Живот висит, хотя пресс качаю, может это из-за КС?
Ем правильно, бегаю по возможности... это печаль
А живот у вас не уйдет от качания пресса ( вам надо массажем подтянуть и будит красота !
Нет, вы не одна такая!!! У меня тоже КС и, тоже проблема в животе. Ноги похудели, а живот остался. Но я очень много набрала за беременность.
@olialialia, только который не в костюме! От него толку ноль ,только болезненно очень!
@olyavlabimirovna, а сколько набрали? Я 13, вроде и немного, но сейчас себе не нравоюсь(
@julia.volkova.hu, а диастаз - как вы поняли, что он у вас есть? Я читала про него, но понять, есть он у меня или нет - не могу
@olialialia да есть понятные описания, как определить. Ложитесь на спину, два пальца вдавливаете в пупок, а потом приподнимаете голову, чтоб напрягся пресс. И у меня прям четко прощупывается разхождение мышц
@olialialia, если нет противопоказаний, попробуйте вакуум живота поделать, ну реально какое то магическое упражнение 🤷🏻♀️ я до беременности пыталась делала по утрам, получалось не сразу, но даже от попыток был эффект🤔
И я ещё не скинула... Муж при беременности называл "тюлень", а сейчас я "тумбочка"😋
@glan17, каждый день, натощак, но вы посмотрите видеоуроки на ютюбе, там все рассказывают как правильно делать, я где-то месяц корячилась и даже стало получаться, но из за того что пытаетесь, мышцы тоже хорошо напрягаются, поэтому не сразу, но научится можно))
@tasha-les, пробовала, но скорее всего неправильно делаю)) надо снова попробовать
@olive.00, да.. мне муж недавно вообще сказал, ты что, беременная?? Вот думаю, может реально за вторым пойти, чтоб не так обидно было)
@olialialia, они есть два вида ,когда в костюме и когда по маслу водят! Вот он классный ! Еще надо пить много воды когда курс проходите!) я как клиент со стажем говорю)
@olialialia мой, когда сказал, ты что беременна? Я ответила: да, уже шевеления чувствую.
Бедняга.... Аж САМ тест поехал покупать (раньше не допроситься было). Больше он так не говорит....
P. S второго пока не планируем, но если получится "нежданчик" будем очень рады.
@tasha-les у меня получается делать его, но я вот только пару дней как делаю . Какой эффект вообще? Жир у ибирется что-ли?
@glan17, мышцы подтягиваются, следовательно и животик тоже, рельеф появляется)
@alena541, аааа, ну что это такое((( вообще интересно, мышцы восстанавливаются после КС?
И я после КС еще не восстановилась((( живота как такого нету, но над швом нависает кожа😩😩и вес не вернулся прежний((( лишние несколько кг так и норовят остаться навсегда🤪
@yulechka23, у меня кожа уже не висит над шрамом, прошло после полугода, но живот сам по себе как беременный 😭 и бока, бока, боооооока 😭
Nata ·
В ожидании первенца
@olialialia, если нет противопоказаний, попробуйте вакуум живота поделать, ну реально какое то магическое упражнение 🤷🏻♀️ я до беременности пыталась делала по утрам, получалось не сразу, но даже от попыток был эффект🤔