@juliafedosova_photo я во ВкусВилл беру без добавок или со злаками)

@juliafedosova_photo, неее, ну если био йогурт белый, то без сахара он, а так лучше уже кефир тогда

Как можно съесть йогурт или яблоко,если хочется сожрать бутер??? Или конфетку,роллтон, кусочек торта..

Лучше с утра что нибудь вредное,а на ночь водичку или огурчик если совсем не в моготу.С лишним весом рожать тяжело.

@kisyarik в питьевых йогуртах и фруктах сахара дофига. Есть это на ночь точно не стоит

Купите питьевых йогуртов и заменяйте вечерние перекусы ими. Фрукты, салатик. А бутером утром побалуетесь.

Не нужно есть это на ночь, как и любую быстроуглеводную пищу. А то будете слоном после бер)))

Я жрала все подряд в неограниченных количествах! Ешьте пока можно, а то сейчас на гв скучаю по вкусняшкам (

Пейте воду)

@spirrirfair, 🤣✌🏻👍🏻

@tat58300 я смогла в своей жизни похудеть только на диете в 1500 каллорий, но это именно МНЕ подошло, так что не универсально.

*Да, на новый год 0.5 коньяка 2 мандаринки и лимон = счастье)))

@spirrirfair, или 0,5 коньяка и быть счастливым и пофиг что уже жрать)

Есть несколько вариантов:

1)не хочешь яблоко = не хочешь жрать

2)жрать гадость можно, но в определенное время и дозированно (например кусок торта 7 до 12 дня)

3) считать калории (например в 0.5 коньяка 1200 каллорий) и понимать, что можно сожрать 1 бикмаг, а можно 6 кг сельдерея

А попробуйте днем съесть бутер или картошку, а на ночь что то полезное

А зачем?...вкусно же

И у меня

Вот вот тоже самое(