Про витамин Д. Теперь понимаю, почему по 10000МЕ назначают

Расшифруйте, я ничего не поняла

@lena.ti когда-то была сделана статистическая ошибка, что профилактическая доза д3 - 400МЕ. На самом деле имелось ввиду 4000МЕ. И для нормы человеку нужно около 9000ме в сутки. Поэтому доза 10000ме вполне нормальная

@kamila123 а какая норма в крови д3?

нам скоро 3 мес сказали пить д витамин

@lena.ti от 50нмоль/л и до 100

@aiger040892 пейте, на втором фото написана доза

Капец. Вот интересно как я начала эту тему изучать и всех пропагандировать, так столько инфы получаю вот так в лентах)). Это реально важно и нужно пить Д3 всем. Я поняла почему в этом году не страдаю аллергией! Потому что уровень вит Д вырос у меня. Еще не достаточно но уже ощущается. Думаю в след году при уровне 100 я не буду вообще страдать рени ом

3000 ме это сколько?

@daiana.sul какой д3 принимаете?

@ask.marsik, с Айхерб California gold. В 1 капле 400ед- страшим даю 4-5 капель. Младшей 2. Сама пью 10000ед взрослый д3.

@daiana.sul о надо же! Я тут смотрю слайды и пишут, что витамин д так же напрямую связан с работой кишечника и даже на овуляцию влияет

@ask.marsik если обычный д3 с аптеки, то там в капле 400ме. Вот и считайте сколько капель надо

А по какой скажем схеме принимать? Постоянно пить д3 и постоянно проверять его?

выйду с больницы пойду сдам анализ

@kamila123, да он много на что влияет, в том числе его не достаток приводит к раку тоже. И да кто зачать не может тоже важно пить

Тоже заклинила себе. Аж ахнула. То есть то что мы пили капля в море

Сегодня смотрела другие конференции по вит Д-у всех разные эти нормы и дозы.Кому верить.Гинекологическое сообщество пишет при ожирении,СПКЯ и при подготовке к эко-нужен показатель вит д до 75,просто здоровым-30-50,и дозы максимум до 7000 ме.Эндокринное сообщество пишет максим доза 6000 МЕ.Другие источники-4000 МЕ.А якобы показатель в 100-это передоз...А исследование 2018 года и вовсе опровергло участие вит в Д во всех этих процессах,и кроме как на остеогенез он и вовсе больше ни на что не влияет,а был это все рекламный ход,тк продажи возросли в десятки раз...Господи...пристрелите меня...Кому верить в этом мире..

@kamila123 Ужас, я сдавала анализы в олимпе на витамин Д, у меня всего 8 🤦‍♀️

А беременным нужно принимать? И какая интересно доза? 🤔

Я хотела продолжить свои пить, но там доза 5000, прочла в просторах интернета, что берем доза 400. Не пью

@molyaaa, я пила 5000. Наоборот у беременных потребность выше

@zhanar34, дада, мне стоков людей скинули анализы свои, и у всех не больше 16. Вот рассчитайте сколько пить надо вам https://www.instagram.com/p/BnkyRMtns4A/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=667ynmrep8nz

@tamillesha18.03, ну даже если не стремиться к 70-100 то до 50-60 надо довести . А он мало у кого такой! Поэтому пить надо. А потом поддерживать.

@mamabrilliantika сначала сдать анализ, если есть дефицит поднять до нормы, используя лечебные дозы в 10000ме где-то, потом повторно пересдать и пить профилактическую дозу в 5000ме где-то. Периодически делать перерыв

@beautybagira вот реально, даже если 4-5 капель пить, все равно мало

@tamillesha18.03 ну все равно говорят о дозах в тысячах. А мы пили в сотнях всего. Я пила одно время по 2 капли. Что есть 800ме против 6000

@zhanar34 ого! Вам точно надо лечебные дозы пить, но у врача проконсультироваться

@lisacolbasa если важно свое здоровье, то лучше сдать анализ и проверить если дефицит есть.И если есть, восполнить. Не нужно литрами ничего пить.

@daiana.sul спасибо большое

@kamila123 спасибо, начала пить 5000, правда без консультации врача ☺

Как это по обогащенной формуле?

@patronus

@zy_astana,