Изучала техники дыхания и расслабления. Говорила себе, что все могут, значит и я справлюсь. Что роды - обычное дело, и это не долго. Это один день из всей жизни. Поэтому потерпеть и пережить это реально)
Сложнее после родов. Несколько дней очень тяжело, нужно восстанавливаться и по максимуму отдыхать. Вот об этом мало кто говорит

Волноваться надо только о встрече с любимкой,а не о родах)
Роды закончатся в тот же день,что и начнутся и забудете про них,а маленькое счастье с вами навсегда 😊

Больше думаете - больше париться будете)

Я себя так настраивала)

Изучить техники дыхания! Правильное дыхание - это самое главное, ну и настрой должен быть позитивный,-ориентируйтесь на встречу с крохой, всё рожают и вы родите!)

@annakalegina, спасибо большое 🤗

@anyagobrusenko, не переживайте,все забудется как только малышку положат на грудь ✨✨✨ легких вам родов 🙏🏻

@annakalegina, у меня раскрытие тоже, но у меня 38-39 недель, уже тяжело ходить, просто видимо волнуюсь из-за того что не само всё начнётся

Нам психолог на курсах тоже говорила «предоставляйте всегда себя в родах на шаг вперёд, это обязательно скоро закончится ». Это всего один день , дальше все будет интереснее )))

Я вас очень понимаю,меня стимулировали в 41.2,ждать ещё было уже опасно
Положили в предродовую,а я спать толком не могла,и музыку слушала и отвлечься пыталась,слезы текли даже от страха,но с утра когда проколи пузырь и было уже большое раскрытые,а боли я ещё не чувствовала,успокоилась и поняла,что ещё чуть чуть и в моей жизни будет самый лучший день 👼🏼

Я тоже очень боялась, но знаете я подумала посидела и решила что все будет хорошо и что я сама этого хотела,эще кучу видео про роды просмотрела,и так скажем морально готовилась,кстати когда на видео рожали я плакала каждый раз)))

Я вторых родов кошмар как боялась, но я настолько поверила в то, что хотьба или стояние на четвереньках или стоя на ногах облокачиваться руками например на кровать покачивать бедрами, тогда малыш будет постепенно и мягко спускаться по родовым путям, и каждую свхатку я считала и так была рада, что вот вот счёт закончу и отдохну, ну и старалась из всех сил не впадать в страх и отчаяние, а дышала.... Было непросто, но все произошло быстро, сейчас если третий раз забеременею, то буду искать роддома с вертикальными родами, т.к. пока шла из предподового в родовую то потуги были стоя и мне было очень легко, а когда легла стало очень сложно на потугах... Вот, ну и конечно знайте, что боль эта скоро закончится и будет всем счастье

Согласна с постами выше. Я тоже думала о том, что это лишь один день, пусть и трудный, но в то же время самый счастливый в жизни. Как это не странно, наш организм прекрасно знает, что делать. И вы обязательно справитесь😉Конечно это всё очень волнительно. Но те два дня в которые родились мои дети, самые счастливые в жизни. Желаю вам лёгких родов🌺

@doniella, большое спасибо 🌸

@mamochkasophii, не плохой лайфхак) надо попробовать 😁

Во время схваток представляла, что я на берегу моря лежу с бокалом коктейля, хоть это и смешно звучит, но мне помогло) сложно конечно настроиться. А когда уже на столе лежала, то внушила себе, что еще пару минут и увижу кроху свою.

Настраивалась что это очень сложный и трудный ОДИН ДЕНЬ! Один можно перетерпеть. К тому же - день рождения ребенка💫 и малышу в родах тяжелее. Поэтому собраться и пережить.

Я думала о том, что малышу труднее чем мне. Он в полной неизвестности, непонимании, он испытывает колоссальные нагрузки, гораздо больше, чем мама. И задача мамы ему помочь. Настроиться позитивно, не паниковать и воспринимать роды по-боевому, не жалеть себя💪💪💪 все будет хорошо, не бойтесь🙏💖

Я слушала музыку во время схваток и дышала как рекомендуют)