Как давать шпинат, если нельзя сыну молочку? Читаю что его нужно с молоком или сливками смешивать 🤔.…

Конечно

Омлетик из желтков и со шпинатом на пару 👍🏻

Можно шпинатный суп- пюре с овощами

Тот же вопрос был)))) в результате забила на шпинат

Шпинат редко готовлю.Пирог из него пеку.Если на сковороде,то с фаршем.

Турки готовят с томатом .

А разве уже сезон ? Я не видела на рынке шпинат ещё

Я шпинат добавляю в овощное рагу(кабачок,🥕,🍅, лук,🥔);

овощной крем-суп со шпинатом;

делаю булгур с овощами(поджариваю лук, чеснок, помидоры и шпинат, потом добавляю туда булгур и заливаю водой);

или шпинат с рисом (тоже сначала поджариваю лук, чеснок, потом добавляю много шпината, потом рис и воду);

и в фасоль с овощами (баклажан, перец, помидоры, лук и шпинат);

омлет со шпинатом;

грибы со шпинатом в сливочном соусе (но это для нас с мужем, детки грибы не любят пока)

@kseniap1 у нас на базаре есть шпинат

И у нас всегда есть

@kseniap1, он круглый год есть и на рынке и в мигросах и тд сетевых как и вся остальная зелень

С фаршем и помидором и луком потушить можно, для начала отварить его.

@olaerden я делаю с луком , морковью и томатной пастой . Правда едим мы , смешав с йогуртом, но можете дать ребенку и без него.

Только учтите, что его нельзя повторно подогревать после приготовления (не толко для для детей, для взрослых тоже)

@aliso, и их тоже. ну почитайте «почему нельзя греть шпинат» - куча статей в гугле. А прочитала я это в блоге у педиатра турецкого, тоже раньше не знала

@aliso, либо сразу есть, либо холодный

@d_aria, это я знаю , спасибо )но я предпочитаю брать в сезон . Огурцы с помидорами тоже круглый год есть

@d_aria, просто обычно когда сезон , на рынке прям повально везде шпинат , а сейчас ч его не вижу .

@kseniap1, ну и круглый год все в полне себе хорошего качества

@aliso, ну и пусть, главное себе и ребёнку не грете😈 но вообще и на турецком такие статьи есть, если надо

@d_aria, ну ок) я просто не ем огурцы зимой )

Вот , сезон шпината начнётся только в октябре . Сейчас ещё есть семиз оту , он очень полезен ( правда уже сезон заканчивается ) Я это для информации . Каждый решает сам , что ему есть .

Ну и фасулья зелёная ещё есть свежая )