Возможно вам уже нечего бояться, у меня было сразу после роддома. Избежать можно так - не допускать, чтоб грудь сильно наливалась, и превращалась каменную, не попадать на сквозняк, не носить тугое или неудобное белье. Если появились уже, нужно очень долго и нудно сцеживать и массировать (не сильно), ещё холодные компрессы, если уже появился отек из-за пробки, консультанты по гв рекомендуют капустный холодный лист или магнезию (но она попадает в молоко, что не очень хорошо). Вообще ко мне приходило несколько консультантов и только одна меня спасла
@uliannochka85 женщина расцеживала грудь и ультразвуком разбивала в поликлинике. Другого не знала. А сейчас нашла на Ютюб канале Нины Зайченко ролик на эту тему. Просмотр откладываю т.к. уже не актуально, но интересно. Там должны быть причины и как бороться
Боже как я Вам сочувствую(((
Намучилась с ними в первый раз, а как избежать до сих пор не знаю.
Гинеколог советовала перед кормлением прикладывать к соску сухое тепло, протоки расширятся и дать малышу