Две недели после родов. В ежедневную гимнастику подключила приседания, выпады, буквально по 10 раз 😊…
Две недели после родов. В ежедневную гимнастику подключила приседания, выпады, буквально по 10 раз 😊 отжимания по 10 и планку) сек по 20😊 весь комплекс мин на 10. Просто для тонуса. Девочки, а вы через сколько начали или планируете вернуться к тренировкам?
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
Я не спортсмен конечно, но не рановато для физических нагрузок? Просто интересно.
Мария ·
Мама сына-младенца
@katerinka55555, в роддоме сказали первые три недели гимнастика. Потом можно интенсивность добавлять. Я просто до 8 мес тренировалась) поэтому по самочувствию все) аккуратно
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
@manka111 ну хорошо.👍 отлично выглядите.
Юля·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
@katerinka55555, так то после родов физ нагрузки по самочувствию, хоть на сл день
Юля·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Через пару недель после КС начала дома лёгкие делать упражнения, через месяц в тренаж пошла, но не получалось регулярно заниматься, поэтому долго приходила в форму
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Я уже в роддоме гимнастику делаю🙌Второй раз точно буду заниматься сразу. Врачи говорят даже чтобы матка быстрее сжалась нужна гимнастика и потом тоже в форму приходить легче)
Мария ·
Мама сына-младенца
@yu_da, догоняй) скромничаешь поди))