Мама троих детей

Много вопросов на тему омега3, поэтому читайте ⤵ ⤵ ⤵ ⠀ Пиар-ход фарм фирм, выпускающих омега 3-6-9 в одном флаконе, это…

Много вопросов на тему омега3, поэтому читайте ⤵️⤵️⤵️

⠀

Пиар-ход фарм фирм, выпускающих омега 3-6-9 в одном флаконе, это всего лишь маркетинг, по типу: чем больше Омег, тем лучше.

Но это не имеет ничего общего со здоровьем.

⠀

💡ТОЛЬКО ОМЕГА 3 необходимо принимать в виде добавки.

Омега 6-9 мы можем спокойно получать из пищи, а если будем принимать ещё и в добавке, случится передоз, обкрадывание других кислот, и множество ОЧЕНЬ неприятных моментов.

⠀

❓Почему омега-3 в добавках?

Потому что найти свежую дикую рыбу в магазине-это тот ещё квест.

Только рыба, которая живет в холодной воде, имеет нужные нам кислоты.

▪️Омега 3 и 6 конкурируют за одни и те же ферменты,поэтому следует избегать их одновременного приема.

▪️Когда кислот Омега-3 становится слишком мало, организм полностью переходит на Омега-6, в результате чего возможно ощущение сонливости, вялости.

Это часто и лежит в основе атеросклероза, сосудистых и сердечных заболеваний, а также расстройств мозгового кровообращения.

▪️Омега-3 выступают идеальной пищей для самых быстрых органов: мозга и сердца, прежде всего.

▪️Кислоты омега-3 делают кровь более жидкой, заставляют сердце биться быстро и ритмично, мозг – работать четко, глаза – видеть остро и привыкать к темноте.

▪️Молекулы омега-6 выполняют прямо противоположную функцию: они делают кровь гуще, замедляют обменные процессы, а в случае избытка провоцируют развитие воспалений и опухолей.

Доказано, что у людей, имеющих избыточное содержание омега-6, чаще возникают болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания, артриты, астма и мигрени.

▪️Женщины с высоким уровнем омега-6 жалуются на менструальные боли, полипы и эндометриоз.

▪️Омега 6-9 легко усваиваются нашим организмом.

⠀

❓Как восполнить❓

Омега-9: Сырые орехи, сырые тыквенные или подсолнечные семечки, оливковое масло, арахисовое масло.

Омега -6: можно найти в нерафинированных маслах:подсолнечное, кукурузное, соевое, кунжутное и др; сырые кедровые орехи, фисташки и арахис;пшеница,рожь,овес, чечевица, нут; яйца и субпродукты

Что будет, если не пить омегу?Я никогда ее не пила и не собиралась, но повальная волна пьющих омегу меня вводит в…

Что будет, если не пить омегу?Я никогда ее не пила и не собиралась, но повальная волна пьющих омегу меня вводит в сомнения, есть-ли жизнь без неё?🤨😆 Так вот: какая она жизнь с омегой? Какая без? Что значат эти цифры 3-6-9? И не вариант разве питаться тем, что ее содержит? Кстати, что? Рыба? Простите, я не в курсе😄

Омега-3: польза и мифы

Омега 3: казнить нельзя помиловать ⠀ ⚡ Омега-3 — популярный БАД или необходимый фактор здоровья? ⠀ Сегодня на эту тему в научном сообществе ведутся активные бурные дискуссии. А продажа БАД Омега-3 показывает колоссальный рост и прибыль. ⠀ Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) — фактор профилактики многих заболеваний. Омега-3ЖК НЕ синтезируются в нашем организме и крайне необходимы ему для жизнедеятельности. Обязательно должны поступать в организм с пищей❗ ⠀ Но почему же столько негативной информации, хотя ранее Омега-3 подавала столько надежд для оздоровления? Где правда? Разберем подробно. ⠀ Казнить нельзя помиловать — запятую поставьте сами после прочтения… ⠀ На картинках показаны преимущества Омеги-3 и результаты крупных исследований за последние годы ➡ Так в чем же подвох ⁉ ⠀ ✅В том, что все эти положительные эффекты относятся к натуральной ОМЕГА-3, получаемой из дикой рыбы холодных морей🐟 ⠀ Что же делать❓Выход есть❗ ✔ Уже 2 порции жирной морской рыбы и морепродуктов в неделю компенсирует недостаток Омега-3. ⠀ А если я не ем рыбу или у меня аллергия на рыбу❓ ✔ Тогда приходится принимать Омегу-3 в виде безопасных БАД или лекарственных препаратов Омега-3. ✔ Ориентироваться на репутацию бренда. ⠀ Омега-3 — это дорого❓ ▪ Дорогая Омега — это лосось. ⠀ Но ведь есть и доступная Омега: ▪ Палтус ▪ Треска ▪ Сельдь ▪ Минтай ▪ Скумбрия ▪ Льняное масло ▪ Кальмары ▪ Криль ▪ Грецкие орехи ⠀ ✅Самое главное: прием Омега-3 полезен, но не используется в качестве или вместо лечения! Только как профилактика здоровых или в составе комплексной терапии. Лучшие и качественные БАДы растут в огороде и плавают в море, помните об этом 😉

девочки кто пьет омега 3?а еще лучше омега 3-6-9) рекомендуйте!!!

Девочки кто продаёт прикольные вещи на малыша 3-6-9 месяцев. Осенние❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼…

Девочки кто продаёт прикольные вещи на малыша 3-6-9 месяцев. Осенние❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🚼🤗🤗🤗

❓Что дарили на др 3 года, что прямо зашло?😄 ❓И нужен ли уже аниматор? Учитывая, что дети все разновозрастные будут, от 6…

❓Что дарили на др 3 года, что прямо зашло?😄 ❓И нужен ли уже аниматор? Учитывая, что дети все разновозрастные будут, от 6 мес до 9 лет😄🙈🤷🏻 ♀ 2 года, 3 года, 4, 5, 6, 8, 9...не могу понять, как их организовать, если звать такой состав 😬