А как мне понять что у меня живот опускается?какие должны быть ощущения🙏

Не сдавливает желудок, дышать легче , и ладошка помещается между грудью и животом

Как мне объясняли , между грудью и животом должна помещаться ладонь)

конда опустится , сразу поймете

Мне сразу дышать легче стало.

@mayretka сказали мне что опустился животик.😷🙏

@victoria_.kuzminova Да нет ещё круглый прям я видела фотки у кого опустились там живот прям на уровне матки весь и пупок прям вниз смотрит

Нет еще не опустился

Не опустился, ладонь между грудью и животом должна лежать ровно