Мені неймовірно допомагає йога для вагітних!) Після заняття здається не йдеш, а летиш як пушинка!)

Напишите ссылку пожалуйста )

Бандаж белли бандит. Тоже мучалась, перепробовала несколько, но этот идеален. Могу дать ссылку в лс

Попробуйте😉
Надеюсь и Вам поможет)

@juli1705 да я уже тоже и бандаж приготовила и узнала как егр носить. Пора уже одевать, а то реально уде иногда низ живота хватает.

@olj4ik, за хороший сон, уже наверное как неделе 2 забыла вообще, а вот сегодня вышли на прогулку и 1,5 часа отходила с бандажом, легче действительно, раньше меня хватало только на пол часа и все

Не знаю, боюсь ничего не поможет до родов у меня аналогичная ситуация . Плозо сплю, не высыпаюсь и уже сталаик этому привыкать.

Как вот сказали вчера на курсах, что при приеме кальция в 3м треместре, головка у ребёнка становится твёрдой и могут быть разрывы! У врача хочу уточнить этот момент, так как я тоже как и Вы считаю, что кальций необходим, во время беременности и после

@juli1705, а чем объясняют запрет на кальций? Дело в том, что мне, в моем случае именно со спиной, врач прописала пить кальций ( пила кальцемин по 1 т в день) и магний б6. Пила это все счастье с 30 недели и до родов. Потом после родов продолжила пить, как кальций так и магний, поскольку проблемы со спиной остались только уже в другом виде. Ну а кальций лишним вам не будет, наоборот, вам его надо много,т.к. Потом после родов черёд три месяца сильно посыпатся волосы((( в общем, я это все к тому, что не понятно почему именно запрет на кальций??

@mary.pravda, адски не то слово, не повернутся, долго стоять или лежать в одном положении невозможно! Траумель и мне не помогает, врач прописал кальций пить, а на курсах наоборот запретили, сказали нельзя пить после 26 недели!
Спасибо за подсказку за бандаж, теперь буду чаще носить

Ничего не поможет, надо терпеть(((
Всю беременность адски болела спина начинаемы с 10 недели.. немного облегчало только то, что муж слегка массировал поясницу, а так-ничего не помогало(((те мази Таблетки, которые могут помочь-противопоказаны. Траумель не помогал, а больше ничего другого и нельзя... так что остаётся только терпеть.. ну и носите бандаж во время ходьбы. Когда лежите или спите-снимайте

Да, ночью и я плохо сплю😬
Боюсь представить, что будет дальше когда малыш будет тяжелее и нагрузка на спину будет ещё больше 🤦‍♂️

У меня периодами болело. Помогал теплый душ и бассейн

Бандаж ношу только когда хожу,немного становится легче.
А так это нормально что болит😬
Я из за этих болей,ещё и в позвоночнике плохо сплю ,и утро не очень доброе,не высыпаюсь и с самого утра болит(

Вы беремены поэтому и болит)
Бандаж и Траумель можно