Капать аквамарис и прочищать нос. Несколько раз в день.
Капать протаргол капли. По одной в каждую ноздрю, три раза в день. Поить слабым отваром ромашки. Это если болеет.
Но сначала к врачу. Возможно это слизь накопилась, тогда вычищать аспиратором или грушей и дренажный массаж.