@morozhka, ну да, но недостаточно, нужно больше😹

@vallerys, @birin_a, @viktoriya1859, @rudakova88, @niwa19mail.ru, @gorneva000ekaterina, @kleo4ka1111, спасибо большое), полгодика подождать то))), лучше подождать, чем мучаться, а то проблемы со швом уже были, ну его нафиг тогда рисковать)))

Мне кажется , когда у тебя ребёнок - вот тебе бег и пресс))

Полгода никакие физические нагрузки!!! Я пробовала немного раньше - начало кровить. Насчёт пресса - срез полгода проверьте на диастаз (можно по ютубу самостоятельно). Если вы ещё и на гв, то даже в полгода очень внимательно отнеситесь к нагрузкам на колени, суставы и тп. Я до сих пор мучаюсь с коленями - очень активно качала попу )))) присядала, теперь пью периодически кальций и коллаген, так как бывает даже по лестнице подниматься больно. Хотя я давно не на гв

Через полгода.

Мне разрешили через 2 мес. Но я стала заниматься в 6 мес Лены.

Бег до 6, пресс, как и все остальное, разрешили с 2

Пресс и бег нельзя до 6 месяцев минимум. Вам же не только живот разрезали, но и матку , внутри швы, а качание пресса это нагрузка на область живота. Не торопитесь, живот и без качания пресса скоро начнёт уходить . Упражнения можно те, которые не дают нагрузку на брюшную полость. Я по-немногу приседала , с легкими гантельками качала руки, делала упражнения с собственным весом по типу аэробики. С 6 месяцев начала бегать уже

6 месяцев,потом лучше сходить на УЗИ,если все 👌,то можно заниматься)

@alinateresenko815, спасибо большое), потерплю тогда, с бегом тогда облом, а вот пресс...мне просто пузико так непривычно и неуютно🙈, хотела уже поскорее начать🙈

Лучше начинать после 6 мес, я рано начала, а потом и шов болел и проблемы были со швом(