@anch09, 👍👍👍

ссылка

Вот это по отзывам очень помогло))

Я считаю, что мне спорт помог. Я всю жизнь занимаюсь танцами, месячных даже не замечаю - ничего не болит, неприятно и все. Плюс привычка к постоянным нагрузкам, мышечной боли повышает болевой порог, боль переносится намного терпимее. И умение управлять своим телом, дышать, расслабляться даже при усилии - вот это очень помогло.

Беременность была лёгкой, мне не было тяжело ни морально, ни физически. Роды прошли тоже легко можно сказать и достаточно быстро ( 4 часа на все про все ). Схватки я пережила на отлично, а вот потуги не очень. Во время потуг, врач спросила, занималась ли я спортом, а я занималась ( раньше лёгкая атлетика, потом несколько лет перед беременностью в зале с тяжелыми весами провела ) и тут мне сказали, что лучше бы я занималась танцами, тк мышцы сильные, не эластичные и поэтому мне трудно вытолкнуть. Как то так )))

У всех по разному, тоже занималась спортом с самого детства. Беременность была сложной (постоянный тонус, наверное из-за пресса), а роды стремительные (да пришлось под напрячься, но это было быстро)

Я не спортсменка, но роды прошли легко. Так что склоняюсь к версии, что все от организма зависит.

Мне кажется это просто от организма зависит, у меня крестная никогда спортом не занималась, была худая и ростом 165, 30 лет назад родила сына весом 5100 и 62 см(сейчас шкаф 2 метра ростом) без единого разрыва, просто как выплюнула

Я в прошлом спортсменка,спортивная гимнастика,сила мышц +умение ими распоряжаться +советы акушерки сделали мое утро безразрывным)))

Скорее Зож и ПП помогает. Я барышня не очень спортивная, всего в меру немного зарядки по утрам и бассейн. Лёгкая беременность, лёгкие роды и ещё очень важно лёгкое восстановление.

Со мной лежала в послеродовом девочка, которая до беременности занималась и йогой и гимнастикой и нифига ей не помогло, говорит один хрен орала как потерпевшая

Нет)))

И да и нет🙌🏻

Я проф.бегунья, Здоровье крепкое, ноги «забитые», НО! Моя ошибка, нет пластики, никакой, абсолютно неэластичный мышцы, тело огрубело в плане мышц((

Спорт ПОМОГ - дыхание 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️ и выдержка, сила воли, сила самого организма.

ПОМЕШАЛ - протолкнуть ребёнка через «окаменевшие мышцы внизу было трудно. Делали надрезы (и я чувствовала когда сделали надрез, как будто резинка лопнула, настолько всё упруго оказалось😖

И ещё...когда уже тужилась, напрягала мышцы как единое что/то и вроде ты сильная, ты выталкиваешь ребёнка, а оказывается из-за напряжения всего тела, ребёнок стоит на месте 😬

Но считаю легкие роды заслугой спорта и подготовкой организма.

Спорт полезен для здоровья, пока он не профессиональный 😅

Роды и беременность тоже в этот принцип попадают :) активный образ жизни, хорошие мышцы пресса и живот держат, и кровь гоняет. И вытуживать помогают, и дыхание спортсменке проще запомнить. А дыхание вообще очень важно.

Ну при перекачаченности мышц может быть, как выше писали 🤷‍♀️

Но если вы себя хорошо чувствуете, то лёгкий фитнес /йога/бассейн однозначно хорошо 👍

Очень согласна с @alinka0708 , тоже надеялась, что помогает, но реально, спортсменки даже тяжелее рожают, так как в родах самое важное- расслабление мышц на всех этапах. Когда сильно тужишься, процесс получается обратный - замыкаешь мышцы шейки матки и ребенок не может пробиться. Но спорт для беременности очень круто, ходишь 9 мес вообще не замечаешь.

Ну если тренировку интим мышц и занятие лаосскими практиками и йогой считать спортом))) Но я знаю точно, вумбилдинг однозначно мне помог, особенно при потуге)) Одной

Спорт часто мешает. Т к расслабиться сложно очень. Мышцы привыкли быть в постоянном тонусе.

@alisaefero, спасибо , я вот до Беременности занималась спортом , после бросила на 4 месяца . Хотя ничего не угрожало , я себя прекрасно чувствовала и чувствую , токсикоза нет , Думаю продолжить дальше но уже дома , да и живот кстати медленнее растягивается за счёт пресса , но он был у меня не перекачен , спасибо вам за ответ , и Ваше мнение

Но это не просто «походы в фитнесс», это профессиональный спорт. И меня, и подругу мою хвалили, хотя роды были сложные.

Но это думаю больше черта характера.

Ну если только возможность сконцентрироваться и идти к цели-это профессиональное.

Ни хрена он не помогает.

Знаю что перекаченность наоборот мешает, особенно в зоне пресса, но в целом спорт помогает, считается что за счёт хорошего кровоснабжения и постоянной работы мышц, в беременность легче ходить, в родах меньше риск порваться и вытолкнуть ребёнка проще...хотя все индивидуально