@nas_90 то, что буду перечислять это мое личное мнение: не кутать; в рационе максимум сырых овощей , фруктов, ягод, зелени, нежели тяжелой термически обработанной пищи; меньше химозных сладостей; не стимулировать иммунитет медикаментами; если заболели, то минимум лекарств, чтоб организм боролся и становился сильнее; закаливания ( я разрешаю детям голышом после ванной побегать), дома ходят без носков ( ну если уж совсем дубак, то могу надеть тонкие).
мои дети болеют редко, а если и заболели, то неделя максимум полторы , без осложнений. но в сад мы не ходим.

@zemchyzina, огласите весь список, пожалуйста. 🤦‍♀️ витаминные комплексы пьём курсами, фрукты/овощи поглощаем, не кутаю(тк подвижный ребёнок), нос промываем до и после сада.

одно из самых полезных масел. никакую схему не подскажу. я детям натощак по ложке масла даю. еще с овощами мешать можно. главное не нагревать. а иммунитет одним маслом не поднимешь, должен быть комплекс.