Нарушение сна. Что считается нарушением, а что нормой?

Из опыта знаю, что каждая мама имеет собственные ожидания и представление о том, каким должен быть сон ее ребенка. Есть даже очень умное определение этому "субъективные критерии качества сна" 😎. Для одной мамы пробуждения и укачивания всю ночь считаются неудобством, которое бы хотелось починить, а для другой мамы дневной сон короче на 15 минут, чем обычно - полная катастрофа.

Ориентироваться друг на друга, смотреть, как спят дети у других, нет смысла. Ведь все мы разные, и дети разные, и мамы, и семьи, и обстоятельства. Но есть определенные критерии, на которые можно и нужно опираться. Поэтому "чинить" все подряд не стоит. Потому что любая работа со сном- это не простой процесс, скорее всего придется менять режим, привычки, связанные со сном, а возможно и распорядок всей семьи. А любое изменение влечет за собой временный откать (регресс). А значит мы можем сделать хуже! ☝️ Поэтому обязательно нужно понимать, над чем работать именно необходимо, если это не исправить, то при текущем качестве сна страдает ребенок, мама, вся семья.

А теперь к самому главному! Что же считается нарушением сна:
📌 Плач при засыпании и пробуждение, укладывание дольше 20 минут. Все это свидетельствует о возможном накоплении недосыпа, усталости, переутомления.
📌 Постоянные беспричинные капризы.
📌 Только короткие дневные сны (менее часа).
📌 Частые ночные пробуждения каждые 1-2 часа, когда требуется помощь для засыпания (мама встаёт качать и тд).
📌 Слишком ранние пробуждения до 5-5:30 утра.
📌 Несамостоятельный сон после 3-4 месяцев (когда ребенок спит только на руках, на груди, в коляске и тд, а при перекладывании сразу просыпается).

Что не считается нарушением сна:
❤️ Похныкивание, подёргивание, вздрагивания, "разговор" сквозь сон.
❤️ От 1 до 6 ночных пробуждений при совместном мне и ГВ, когда малыш взял грудь и сразу засыпает.
❤️ Слишком большое или слишком маленькое количество дневных снов. Тут решающим фактором является длительность сна и времени бодрствования.
❤️ Смещение графика снов. Если сон при этом не страдает, все в порядке.
❤️ Неумение засыпать самостоятельно. Да 😊 это навык, который приобретается позже, малыши с ним не рождаются.
❤️ До 3-4 мес сон на груди, на ручках. Крохи имеют на это полное право 🤗.

Сейчас многие мамы облегчённо выдохнул 😂 и правильно сделали.
А если у Вашего ребенка именно нарушения сна, то все поправимо. В "Школе материнства" есть целый курс по налаживанию сна малышей от 0 до 4х мес и от 4х мес до 3х лет!

🔔По ссылке можно ознакомиться с программами курса👇
ссылка

Понравилась статья? Ставьте 💛
Крепких вам снов 💤

#сон #режим #нарушениесна #детскийсон #детскийсонэтосвятое #мамавдекрете #секретыматеринства #сонмалыша #школаматеринства