Как справиться с депрессией и усталостью от быта?

Я пережила это примерно в тот же период, когда моему сыну было столько же как и вашему. Сейчас оглядываясь назад, могу сказать что моей большой ошибкой было то, что я жалела мужа и по вечерам, когда он возвращался с работы, не нагружала его заботами о ребёнке и в целом по хозяйству. Сын точно так же, висел на груди и хотел быть только с мамой. Жалела его,мужа , и одна тянула эту лямку, попиливая при этом под настроение. Никогдаааа не повторяйте моих ошибок!)) у нас так чуть до развода не дошло из-за моей хронической усталости, слишком во все это погрузилась. Обязательно ходите на выходных отдельно от мужа и ребёнка, порой, даже если не хочется, поверьте это вам нужно!))

Знакомая ситуация, когда мои были мелкие и 24/7 сама с ними крутилась как белка в колесе, муж в работе , я в бытовухе, так вот скажу спасали такие же мамашки, то совместные прогулки, то треп по тел с ними, то советы друг другу выручали. Легче стало , когда первая пошла в сад, т.е до 3 лет наберитесь терпения) тяжело, но надо отвлекаться на всякие хобби...Только позитивные мысли вас спасут + успокоительные )) у меня сейчас период тревоги настал , я скоро не смогу работать и не уверена стала в муже , прям истерика внутри, что он не потянет меня с двумя чужими детьми и свой ещё родится . Когда женщина выпадает из привычного ей образа жизни, это всегда депрессия, но она проходит, если правильно ее контролировать)))

@ksutula9112 да ладно вам накручивать! Ей же можно поручить совсем простые вещи. У меня папа когда получается в выходной может приехать и просто час погулять с ребёнком. Я его перед этим кормлю и подгадываю под дневной сон. Чаще сын просто спит, ну иногда не хочет. Вот вообще ничего сложного покатать коляску, а разгружает замечательно. Я целый час могу не думать о том, что ещё придумал сын и куда пополз, чтобы свалиться. А просто делаю какую-то домашнюю работу. И на душе спокойно. Вот такую же работу можно няне поручить и успеть сделать много дел не отвлекаясь на малыша

@ksutula9112, а вы не грустите, просто берите выходной. Ребенку нужна счастливая мама)

@ksutula9112, не отупеете)) не Вы первая не Вы последняя😜 у многих от этого крыша едет🤪. Нужно найти кого то с кем можно разговаривать ещё.

@liza1988-88, мы спим в одной комнате, но встаю ночью к ребёнку я, муж - только если я его разбужу 🤦‍♀️

@pavlovaanastasia14, я работаю над эти вопросом, не могу сказать что мой мне не помогает совсем, но разговариваю только с сыном целый день, и скоро отупею🤦‍♀️

@nataagibalova, такая же ситуация только у меня кошка- вредитель🤦‍♀️

@babochka15, я в поиске няни, но морально не готова ребёнка доверить чужому человеку 🤷🏼‍♀️

Может няню ненадолго нанимать, раз вы определили, что проблема в отсутствии помощи? Это не дороже психолога, а разгрузку вам даст хорошую

У меня муж и субб воскр работает и работал с самого начала)С роддома привёз и на работу поехал 🤪И ещё собака у нас🤯Я одна)Мне никто никогда не помогал🤷🏻‍♀️Не ко му 😎

В субб воск муж дома?Вот один день полностью сын на нем ,а вы на йогу😃👍🏼И пусть весь мир подождёт)И ещё вопрос что вы такое готовите постоянно с кастрюлями?🤔Забейте)Картохи наварить и быстро курицу👍🏼

Эх, знакомая история... первый муж абсолютно не участвовал в жизни ребёнка, не помогал, не гулял, ничего не делал. Только и ругался на меня, что я плохая мать и все неправильно делаю... собственно, поэтому он и первый муж 😜, а сейчас соответственно есть второй😍. Так вот, я спасалась подружками, мамочками, с которыми мы гуляли по два раза в день. Мы были «бандой» и это отвлекало от домашней рутины. Сейчас сыну 2,7.. но легче стало только физически😂. Я в Москве одна ( только второй муж😜), он всегда на работе. И пока без подружек совсем.. глаз иногда дергается.. от того, что разговариваю только с сыном. Но в этом иногда тоже есть своё счастье.... нужно просто компанию хорошую... А недосып и усталость пройдут) ребёнок растёт)). Главное моральная сила. А мужа нужно привлекать к активной помощи... иначе, рано или поздно это может надоесть😜

@ksutula9112, у меня муж в спальне спит, а я в детской с сыном. Мне вот купать помогает

@liza1988-88, я не могу сказать что мне муж не помогает, но когда сын ночью орет- он спит спокойно, нервы как канаты 🤦‍♀️ а я подпрыгиваю от каждого шороха, это наверное уже паранойя

@ksutula9112, для меня не то что болезненной, я даже не могу описать своё состояние физическое и моральное. Иногда посмотришь в зеркало и чуть ли не в истерике бьешься. До родов 60кг весила, сейчас 80. Все худеют с детьми, а я пухну. Сейчас морально опять готовлюсь к ежедневным тренировкам и голодовке.

1) домработница 1раз в две недели 2500 за 2 комнаты+1час глажки
Далее только моете полы
2) можно заказывать в Шефмаркет наборы для приготовления ужинов. Вам всю неделю не нужно ходить в магазин,ломать голову что приготовить,выбрасывать лишние продукты. Достала все ингредиенты,закинула все по инструкции 20-30 минут и ужин готов.(мне всегда оставалось ещё и на обед след. дня. У них большие порции)
3) легче будет,но не скоро 🤦🏼‍♀️
Советую приучать ребёнка к другим людям как можно быстрее,иначе и в три года будете привязаны к нему.

@lidulka, ооооо, у меня тоже самое. Тоже все мужа жалею. Дуууура!!! Он за все время только 1 раз подгузник поменял... зато я типа «яжмать»🤦‍♀️🔫🔫🔫 теперь уже и не знаю, как его подключить ко всем делам...

@izoom16, очень жаль тебя, для меня тема веса была очень болезненной

@taraskovajulia, пью успокоительные, без них наверное уже кидалась бы на людей😆 ребенок сам в манеже 5-10 мин максимум играет дальше дикий ор... в ходунах, он все крошит что может достать, а без - ползёт куда надо и пытается по стеночке идти, конечно падает и опять ор...

@ksutula9112, я тоже борюсь с первых дней после родов. Три раза я сбрасывала эти 20кг, но они снова возвращаются. И с тренером худела, и самостоятельно. С титаническим трудом скидываю вес, но все снова возвращается.

@izoom16, вы знаете, я боролась с лишним весом после родов- мне было не легко, я не из тех кто родил и все ушло🤦‍♀️

@sakura311, знаете сходить на маникюр - это для меня высшая мера развлечения 😆 с грустью вспоминаю свою жизнь раньше, когда у меня было время на все что я люблю...

@lidulka, умом понимаю что сама себя загнала в этот угол- пытаюсь изменить ситуацию, но как то через жопу все... муж пришёл- вручила сына и побежала в кастрюли🤦‍♀️ потом покупали - и укачиваю 🙄 а на выходных ничего не меняется, покормить и уложить ребёнка у мужа не получается, я слушать плачь сына не могу, а мужа придушить готова

@ol9solov, вы знаете, у меня сейчас всё раздражающий фактор 🤦‍♀️

Пропейте курс успоаоительных таблеток,нервы свои нужно береч!Я,вас очень хорошо понимаю,тоже с ума сходила,сейчас дочке почти 8 месяцев,становится легче.Приучайте самостоятельно играть,выходите из комнаты сначала на пару минут и так увеличивайте время,а то быть постоянно с ребенком очуметь можно!!!

Прям мою жизнь описали. Только ещё я набрала после родов 20кг. Жирная, растрепанная, рядом никого, вечный недосып. Но знаете что?! Все это фигня. Больше всего внешний вид угнетает. До года меня бомбили депрессии. Потом обратилась к психологу. Сказать что стало легче не могу. Ничего не поменялось. НИ ЧЕ ГО! Жду когда сын в сад пойдёт, может после этого начну жить опять. Хотя я начну жить только когда похудею и залезу снова в добеременные вещи 😭😭😭
Так что у вас ещё не все так плохо. Выше нос. Скоро будет легче.

Договоритесь с мужем что раз в неделю у вас «выходной». Поверьте, даже пары часов вам хватит переключится. Сходите на маникюр или в кино - что любите в общем. Главное - одна.

Я пережила это примерно в тот же период, когда моему сыну было столько же как и вашему. Сейчас оглядываясь назад, могу сказать что моей большой ошибкой было то, что я жалела мужа и по вечерам, когда он возвращался с работы, не нагружала его заботами о ребёнке и в целом по хозяйству. Сын точно так же, висел на груди и хотел быть только с мамой. Жалела его,мужа , и одна тянула эту лямку, попиливая при этом под настроение. Никогдаааа не повторяйте моих ошибок!)) у нас так чуть до развода не дошло из-за моей хронической усталости, слишком во все это погрузилась. Обязательно ходите на выходных отдельно от мужа и ребёнка, порой, даже если не хочется, поверьте это вам нужно!))

Не переживайте! Вам как то надо настроить по другому.взгдяните с другой стороны: хорошо,что родственники мужа в Израиле,если быди бы рядом- раздражающий фактор.у меня тоже подруг в мск нет, вся жизнь в Минске осталась.а живём со свекровью,которой пох на нас,на внука.

Потерпите, это скоро пройдет.попейте что-нибудь успокаивающее.