Пешие прогулки вечером после работы вам в помощь)или на выходных сделать "зарядку" и потянуться

@liza.fk я до 26 ходила 2-3 раза , но с весом 2-3-4 кг. Сейчас же как сонная муха ...после работы хочется спать а не в спортзал) а переусердствовать боюсь ...вот и грущу ))

Я спорт не бросаю до сих пор.врач не против, самочувствие позволяет.с 37 недели по самочувствию и желанию упражнения с собственным весом тела и растяжка.до этого занималась все время в зале 3-4 раза в неделю.но у меня подготовленный организм,так что все сугубо индивидуально

@elenakaragodova ого велосипед это здорово ) у меня был сильный тонус и угроза, запретили ((

я спорт не бросала, правда у меня был бассейн и пляж) велосипед и пешие прогулки по 7-10 км

@lanselotcat, неа , хотя весь первый триместр очень мучал , с первой беременностью до родов был . В воде все тело расслабляется

@arichka_ не было тонуса во время плавания ?) Дело в том что я плаваю как бревно, ногами только могу перебирать )) вот думаю не перетружусь ли )))

@lanselotcat, нет. До этого ходила переодически, все лето на Волге , темболее там пробка защитная 😁.

@arichka_ а в бассейне не беспокоились ? Хлорка там всякая , люди незнакомые ) это я про такие, которые без справок

Я бассейном заменила , но до 3 я вообще прекратила заниматься, по показаниям