У кого было к/с ? Над швом жирок или кожа ,можно как то убрать это ,чтоб плоско было?

У меня кс, нет кожи над швом🤷

Пресс качала, может это как-то повлияло.

Кожа растянутая. Если сама утянется обратно, то снова станет плоско

У меня жирок))) вот думаю как избавиться

@morningstar86 вы ещё маленькие ,сам уйдет возможно

Под швом мешок висит🤢

После первого кс, кожа подтянулась и все было плоско, посмотрим как после второго)

@_enamored_ значит надо качать ) долго качали ?

Нужно меньше жрать😂 у меня ситуация один в один. Как только худею, процент жира равномерно уходит по всему телу , в том числе и с живота и он становится плоским. Пара тройка недель зажоров- на весах плюс 2-3 кг, и живот как колобок.

Прежде, чем пресс качать, узнайте, нет ли диастаза! Это Обязательно! При диастазе никакого пресса и вообще нагрузки на живот! Я не знала и качала, в итоге оказался диастаз. Мышцы ещё больше разошлись и живот как у беременной. Жира есть немного, но он как мешок над швом. Нужен дефицит калорий в первую очередь. Вакуум. Массаж сухой щеткой.

@mokhirevanastya так так так. У меня тоже как мешок. Где уточнить про диастаз-генеколог??

@kseniaulanova860 нет, делала не регулярно, по настроению) еще можно напрягать мышцы живота когда в вертикальном положении находитесь, они так оч хорошо укрепляются

@_enamored_ спасибо

@mokhirevanastya как выявить есть диастаз или нет ? Массаж сухой счеткой это как?

@martaleks0 чё то на гв не очень получается, особенно на ночь😄

@morningstar86 @kseniaulanova860 гинеколог выявит пульпацией. Но более точно узи передней брюшной стенки. Но для начала вы и сами можете, вот например тут написано:

https://moy-kroha.info/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota