Девочки ,а по питанию ? Что можно кушать ,а что не стоит лучше ?!)))) я вот вообще очень люблю соки…

Пейте и кушайте все что хотите)) конечно кроме алкоголя)

@mur_mur.., спасибо! Ну с алкоголем это понятно ))

Под строгим запретом только алкоголь. Остальное в рамках разумного, поменьше жареного, чипсов, очень ярких специй и сырой рыбы-мяса (чтоб случайно не подцепить чего). А так кушайте обычную правильную еду, наслаждайтесь жизнью)))

А я не отказывалась не от чего во время беременности (ну кроме алкоголя конечно), ела и пила все что мне хотелось))) кто сказал, что нужна диета?)))

Я бы посоветовала не есть острое, соленое, тк на почки нагрузка, и могут отреагировать. Пить почаще морсы клюквенные, для профилактики. Томатный сок врачи тоже не рекомендуют. Я не ела сырое мясо и рыбу( суши, карпаччо), тк боялась отравиться. Пить побольше воды и контролировать сколько выпила-сколько в туалет сходила.

Правильно, вредную еду лучше в минимальных количествах!

А я не могла от лимонада вечером отказаться))) каждый день после работы брала "Тархун" в стекле 0,5... Это была моя вкусняха))) сейчас иногда пепси в стекле пью 0,3...понимаю, что вредно, но очень хочется, рожу и кроме яблочного сока ничего уже не попью)))

Я ем все) сначала сдерживала себя и ела только полезные продукты, но потом как понесло, я подумала ну раз организм требует) главное включать в свой рацион полезные продукты, фрукты и овощи. Мне повезло, что лето и я объелась всеми сезонными вкусностями

@pahomova_kristina а я бы посоветувала ограничить по возможности сладкое,мучное,жареную пищу,фасфуды))Старатся по максимум питатся правильно)Если очень чего хочется то можно,но желательно не увлекатся)))Так как много девушек кто абсолютно себя не в чем не ограничивал,жалуются что не могут сбросить лишний вес)А все хотят потом прийти форму после беремености)Так что если хотите не набрать очень много,то ешьте правильно!!Да здесь и генетика играет роль,кто-то уже в роддоме стройным виходит,и позволяли себе ну очень много)))А так с правильною едою,Вы получите только лучшие витамины,и Ваш ребенок)Так же ж можно и дома приготовить ПП сладости))

Сырая рыба, например суши, ну осень в Украине сомнительного качества, я не ем ее, так же сыры с плесенью, сладкие газировки)

Я кушала всё, если будете есть всё, то потом когда родите меньше риск аллергии у малыша, это научно доказано, а на счет алкоголя, у меня был период когда хотелось еля и белого вина, то грамм сто я пила, вино даже полезное если чу чуть

А я плохой пример, видимо) как раз ела всю гадость. Особенно когда начался токсикоз, спасала кока-кола и фастфуд.

Правильное дробное питание и Вы не будете иметь проблем ни с запорами, ни с почками ни с изжогой (испытано) можно позволить себе и "грязную " еду и сладкое но очень редко. Очень вредны сладкие газировки

Ешьте все что хочется!

Почитайте в инете, списки что не стоит есть не большие))) я отказалась от сыров с плесенью и сырой рыбы, стараюсь меньше газированное пить.

Пейте больше воды, а так все что хочется в разумных пределах, понятно исключить вредные продукты чипсы кола и тд.. стараться меньше есть в фастфудах но все мы знаем ах как хочется, они не вредны но кроме калорий ничего не приносят, исключить кофе, если очень хочется можно без кофеина принимать, мне тут девочки писали что ананасы тоже нельзя, а я прям трушусь от них, съедала ровно по 1 шт каждый день на протяжении месяца, всё...уже охота отпала не могу на них смотреть😂

Кушайте мясо, рыбу.

я соки не особо люблю, а во время беременности пила и не могла остановиться 😊

Кушайте так как обычно только блин если вам захочется на ночь или ночью чего то вредного та даже не вредного не ешьте пожалуйста не оправдывайте себя тем что это все беременность или ребёнок хочет, нееее это вы хотите 😂 ну у многих до третьего триместра нет хотелок и все в порядке с самоконтролем а вот в конце очень сложно держать себя в руках там как будто жор просыпается и тут уже отмазка « а вот как рожу нельзя же будет» ну это тоже не правда 😂 я так 25 кг набрала , конечно все разные и тд .. вы просто следите за анализами и набором веса если все в пределах нормы значит все хорошо

я не ела рыбу сырую в суши ,кофе,сахар,мучное но мне по показаниям нельзя было,острое сильно,жаренное жырное гадости иногда макдональдс ,чипсы но редкр воду сладкую и так не пью а так все можно

Спасибо большое всем ! 😊

https://www.instagram.com/p/BnqtPgtBUOX/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=137w56ruxa5x6

Все) после рождения малыша будете ограничиваться )))

Я в період токсикозу їм все що можу🙄🙄🙄 хоть вино, хоть оселедець, піцу і тд

А взагалі старалася без купованих копченостей, чіпсів і того що і так людям не бажано їсти

Кагор пила🙄 і при гв

Тиск низький дуже

Вам хорошую ссылку кинули на Комаровского. Кушайте все, что хотите. А с газировкой и кофе лучше не злоупотреблять. Свежие среди, чистая вода) Вам и малышу это пойдет на пользу)