Конечно же это не подготовка

Для начала купите пульсометр нагрудный. На запястье не информативен. Я как бегун со стажем вам это говорю

@reduplikate, думаю, @zhenya.ka13, имеет ввиду не пропускать дни графика, а не каждый день.

@zhenya.ka13, @lermya, @nazarsveta, @reduplikate, девочки, на полном серьезе спрашиваю: а игры с дочей в догонялки по два раза в день, бег с коляской и санками на протяжении полутора лет два раза в день почти каждый день (исключая особо мерзкие дни) подойдут в качестве подготовки?))

Не обязательно бегать с утра. По мне так это пытка. Самое главное это не пропускать ни дня (или согласно графика) иначе не заставить себя будет возобновить. Заранее наметить маршрут, чтобы не жалеть себя в процессе.

Как? Ну, одеваете тёплые лосины, носки + ещё одни носки, кроссовки кожаные, толстовку, жилетку, ещё можно на шею что нибудь, шапку/повязку, наушники, перчатки и вперёд)

@lime9, вам выше написали. Начинайте постепенно. И в зиму не начинайте. С апреля лучше всего

@nazarsveta, я давно хочу это делать, но я понимаю, что надышусь холодного воздуха и продую себе все на свете. Я не знаю, как это пересилить.

@nazarsveta, а адский зимний холод, пронизывающий до костей ежедневный ветер, моросящий дождь? Не болеете? Если болеете, то как лечитесь?

В смысле как? Проснулась, оделась побежала )