Результатов нет! 👇 . Вы придерживайтесь правильного питания, следите за #кбжу , занимаетесь спортом…

Результатов нет! 👇

.

Вы придерживайтесь правильного питания, следите за #кбжу , занимаетесь спортом или просто ведете активный образ жизни. Вы приближаетесь к своему идеальному весу, состоянию, вас все устраивает и.... СТОП! Ничего. Вес встал, а может даже слегка увеличился. А вы ничего такого не делали. Срывов не было, все так же занимаетесь, но никакого прогресса, никаких движений.

Это бесит, я согласна, но! Поймите, ваш организм - не робот!

Такое поведение как правило случается от... однообразия! В еде, спорте, образе жизни. Как бы парадоксально ни было, но попробуйте что-то поменять! Если вы каждый раз, приходя в зал, брали одну и ту же штангу или приседали одинаковое количество раз, измените тактику. Возьмите бОльший или ДАЖЕ меньший вес! Да-Да, попробуйте ослабить или увеличить нагрузку. Любое изменение пойдет, привыкшему к одному и тому же организму, на пользу! Ваше тело получит звонок, что систему поменяли и нужно приспосабливаться к новой.

В питании то же самое! Измените на пару дней каллораж в меньшую или ДАЖЕ бОльшую сторону! Только не увлекайтесь 😂

Второе! Давайте себе отдых от похудения! Это важно и вашему внутреннему состоянию и вашему телу. Отпускайте себя психологически и не переживайте. В каждом из нас свои часы. Я, например, никогда не могу похудеть осенью. Как бы ни старалась. Я как бы замерзаю. Ошибкой прошлых лет были срывы, потому что дико раздражало, что прогресса нет. Больше в своей жизни я такой ошибки не допущу! Осень - не простое время! Не впадаете в депрессию, долой плохое настроение! У природы нет плохой погоды, настраивайте себя на лучшее и всё будет!

Я с вами! Мы вместе! Мы справимся!

Спасибо за лайк 💜

#худеемсшеиной #худеемКновомугодусШеиной 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

#худеюкновомугоду #худею #какпохудеть #худеемвместе #аннашеина #annasheina #мотивацияспорт #мотивацияшеина #мотивациякпохудению #мотивация #motivation #фитнесмама #фитнесмотивация