@aliya_tse, нет не написано, это лучше с врачом согласовывать, или диетологом. Специалистом который разбирается. Потому что это гормон и могут быть побочные. Мне эндокринолог по анализу крови на витамин Д смотрел и назначил. Я пью с августа.
‭+7 (707) 105-38-89‬ Галина - это сертифицированный диетолог на всякий вдруг пригодится.

Вроде не написано по сколько принимать да?
Теперь думаю надо начать и витамин Д, и рыбий жир. Вы тоже?