Сегодня в первый раз попала на курсы в свою клинику. Диета для беременных и кормящих от местного…

Я этот хлеб очень люблю

Я ем в три раза меньше

@musscuss, где берете такой хлебушек??

@mercan, file

@musscuss, этот я тоже люблю, но за ним надо ехать, не как не доедим.

@malinkam663, я не ем после 6, у меня эта привычка уже 5 лет и я сохранила ее во время беременности. Иногда бывает ночью просыпаюсь от голода но держу себя, не разу ночью не ела. Только в первые месяцы токсикоза бывало что так тошнило что я вставала и ела кусочек огурца или край хлеба. +12 кг

@nrsadikhova, можно купить парочку таких хлебушкам и заморозить, чтобы часто не ездить) у меня часть морозилки забита хлебами разными))

@berfinka, а по мне так список большой, а жрать нечего 😆😆😆

@malinkam663, я тоже сбрасывала почти 20 в 2010 году, по этому тоже есть страх, переживаю за каждый кг. Но до 15 кг набрать за беременность это норм, совсем мучать малыша тоже не хочется, он у меня всего 2650 хочу чтоб еще немного набрал вес но за счет здоровых продуктов. Если давление падает есть ведь более безопасные продукты которыми можно его поднять чем сладкое. Выпить кофе, можно съесть темный шоколад, соленое поднимает давление, соленые оливки, огурцы.

И хотеть быть бодрой и сильной всю беременность это не совсем правильно. Слабость в ногах, руках это нормально, мышцы расслабляются, готовятся к родам не стоит их в последнем триместре стараться чем то укрепить, лучше перейти на расслабленный образ жизни.

@aida_st_pierre, генетика тоже, мама полная у меня. Я ем здоровую пишу, но не могу сказать что я мало ем. Не фитнес диета. Слишком много ем фруктов но стараюсь в первой половине дня и еще от железа меня разносит, не хотела его пить но без него последнее время совсем сил нет.