Девочки привет! Подскажите как питаетесь на гв? У меня молока мало и еще не наладилось, говорят…

Кушайте много, варёные супы, чай с молоком. Все можно по чуть чуть вносить рацион. Кроме аллергенов, и фрукты пока вам ещё рановато. Арбуз, дыня итд

Протоки надо разрабатывать, почаще ребенка прикладывайте...

Сцеживайтесь под теплым душем каждый раз после кормления...

Еще мёд с грецкими орехами помогает

Аппилак можно попить

От супов горячих у меня хорошо прибывает

Чай с молоком

@dina600, спасибо. Стараюсь супы есть и мясо пожирнее в суп. Чай со сливками пью,говорят молоко нельзя. Но молоко не такое жирное, не знаю из за того что начало только или ем недостаточно плотно

@ikogteva26, спасибо за совет, сцеживаю,но там уже капли остаются . Грец орех ем понемногу, а вот мед говорят нельзя, не ем его, у вашего малыша не было реакции?

@lyu555 попробуйте сделать плов и покушать,у меня именно от плова хорошо молоко прибывало

А и выпейте пиалку пива, бабушкин метод

@lyu555 наоборот на мёд хорошо реагирует...

А вот молочное, тушеные овощи вообще тяжело переносит, то запоры, то понос..

Хороший сон, и отдых помогает 👍👍

У вас сейчас все только налаживается, да и ребенку пока сильно много молока не надо...

Первое время постарайтесь не думать о весе ! Даст Бог придёте в себя ещё ! Побольше теплого питья перед и после кормления и отдых конечно ! Если есть возможность спать днём это отлично прибавляет лактацию! И почаще кормите и чуть сцеживать после. А на счёт молока ,тоже читала что нельзя но у нас принято молоко с чаем прям обильно пить,так что я думаю все норм!

@bonya0585, оо, метод 👍😅

@amonya_monya, @bonya0585, @ikogteva26, @yannakim19930112, @bmekusya, спасибо девочки всем огромное, надеюсь молочко драгоценное увеличится