Диастаз. Расхождение прямых мышц живота. Не думала, что он у меня будет. Расхождение есть и убирать…

А как вы от нем узнали...говорят что после третих родов еще больше риск диастаза ...может у меня тоже

@mama_troix, у меня к счастью его нет🙏🏽

@a284 а вы как проверили?

Званчик, у тебя получится!!!

А как понять, есть он или нет? Какие симптомы?

@_mariam_ http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

@mama_troix На тренировке послеродовой, тренер проверила и обнаружила.

@zvashkin ого

@_mariam_ Немного свисает животик. На картинке видно как проверить.

@katjuwkaa Я не знаю. У меня врач ничего не нашел, когда ходила на приём. Тренер сказала, главная проблема, нехватка белка во время беременности. В моем случае большой набор веса мог спровоцировать диастаз.

@a284 Буду стараться.💪✊

Сходите к хирургу или в kõhukliinik.ee, и там Вам сделают узи и расскажут всё - есть диастаз или нет.

При диастазе нельзя делать никакие упражнения на пресс! И, конечно, всё зависит от его размера. В некоторых случаях всё можно исправить упражнениями. При не очень хорошем раскладе - его надо ушивать (это делают у нас по хайгекассе), так как он со временем будет расходиться и это грозит опущением внутренних органов и грыжей. Если что - пишите ЛС.

@komarique Спасибо, буду иметь ввиду.

Для начала дойду до семейной, попробую выпросить направления.

Про упражнения знаю, многие под запретом. Тренер даёт упражнения с учётом диастаза.