молоко теплое с медом и корицей на ночь😴

Я пью иногда чай с ромашкой. Обычный из магазина. Скажу - не сильно помогает. Как и с мятой и т.п. и т.д. так что не расстраивайтесь 😀😀

@marinkayastreb ,магний В6 можно,но его надо много))) он накопительный

@musya88, пью таблетки, но думала мод что полегче попить..- чай с ромашкой, уже передумала😀

@ninelmax, кстати, таблетки валерьянки более менее помогают .. советую . Только не сразу )

Пью чай с Мелиссой, спокойней не стала, и сна нормального нет... бессонница замучила😶

С ромашкой нужно поосторожней, от неё кровотечение может быть..

Валерьянка в таблетках, обычная не Форте. Чай с мятой или мелиссой ( в пределах разумного) и мёдом

Ага(и прям на пачке в противопокпзаниях беременность и гв. Я в шоке. Так же и на шиповнике

Да