Скажите что можно много есть и не поправляться 😝? У меня пмс плюс гормоны пью, в зал запретил…

Огурцы

@itsmetanya это да, но не вкусно 🙄😜

белковые продукты, но они не радуют так, как углеводики 😢

Арбуз

@nata_medvid это да. Сейчас топчу творожные пп кексы , но мне после обеда молочку нелтзя 🙄 я грешу

@leko2001 о идеально. Надо еще сходить за ним. Вечно не вкусный куплю

@sashadi так это же не только молочка. Филе индюшки запеките в духовке или на сковороде гриль и будет вам счастье

жвачку) морепродукты можно

Овощи 😆

@nata_medvid это мои кексики. Там сахара нет и три ложки муки на 12 штук. Спасибо

@kseniia.ria эх , не наедаюсь я. Сегодня мой живот не знает границ. Хорошо что весы рядом

@kora1127 так и всю зп можно на их потратить 😜спасибо

@sashadi запеки овощи с сыром, будет сытнее, в виде запеканки, туда можно яйца добавить

@sashadi нет зарплаты - нет проблем)

@kseniia.ria @kseniia.ria спасибо девочки)делаю щуку с овощами и моцарелой в духовке

@sashadi делитесь рецептом кексиков

@nata_medvid 600г творога, 2 яйца, , 100г кефира, 3/4 столовой ложки цельнозерновой муки (все зависит какое тесто получается.люблю среднее), вместо сахара кладу вяленую клюкву 70-90грамм. 180 градусов 50 минут (зависит от вашей духовки). Малой лопает за две щеки. Получается 12 штук у меня

У меня тоже самое, хожу на обертывания 😍👍🏼и аппетит уменьшился и похудела😋

@ksenichkaa я кроме 🍊🍊ничего не могу рассмотреть 🙈Да еще и погода влияет

@sashadi, 😆😆😆, не смотри туда. Нужно было стикерами заклеить

@ksenichkaa стикеры были бы лишними 😎

@sashadi, 🤯маньячка🤣

@ksenichkaa мой ужин готов

@sashadi, приятного🤣🤣🤣

@ksenichkaa 🙄😘