О чем нужно помнить беременной маме осенью! 👆

1. Осень-пора урожая. Поэтому успевайте наслаждаться сочным вкусом свежих фруктов и овощей. 🍎🍒

2. Осенние похолодания и сырость, чреваты последствиями для здоровья будущей мамы, поэтому будьте в форме, по возможности занимайтесь спортом или больше двигайтесь и конечно позитивно проводите время. 😀

3. Следите за артериальным давлением, если оно Вас беспокоит. Характерные симптомы, на которые стоит обратить внимание: недомогание, головокружение, шум в ушах.

4. Отдайте предпочтение полезным блюдам и не увлекайтесь жирным, жареным и сладким. 🥒🥑

5. Берегите себя от простуд. Принимайте витамины (рекомендованные врачом), ешьте больше лука, чеснока, пейте травяные чаи с имбирем и медом и одевайтесь по погоде. 🍁🍯

6. Мыслите позитивно. Поддержать хорошее настроение помогут прогулки на свежем воздухе, встречи с приятными людьми, хобби, любимая музыка и все, что Вас радует. 🙂

P.S. Мы в SmartVideonanny.ru уверены, что эта осень принесёт Вам массу положительных впечатлений.😉