Меню для деток с 9-10 мес от Оли @edadeti.ru ⠀ Завтрак: Рисовая манка с яблочным пюре Обед: Тефтели…
Меню для деток с 9-10 мес от Оли @edadeti.ru
⠀
Завтрак: Рисовая манка с яблочным пюре
Обед: Тефтели из индейки с кабачком и овощное пюре
Полдник: Свежий банан
Ужин: Тушеная гречка с морковью и помидором
⠀
Завтрак:Рисовая манка с яблочным пюре
✅СОСТАВ:
2 ч л рисовой манки (фирма «Гарнец», или смолоть рис в кофемолке)
150 мл воды, 1-2 ст л яблочного пюре
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Измельчаем промытую и высушенную крупу в кофемолке до муки (или используем готовую)
2. Кладем в холодную воду
3. Размешиваем венчиком, чтобы не образовалось комочков
4. Помешивая, варим мин 7, в готовую кашу добавить яблочное пюре и перемешать
✳Возраст: с 7-8 мес
✳Выход: около 130-140 гр
⠀
Обед: Тефтели из индейки и кабачка и овощное пюре
✅СОСТАВ:
100 гр индейки, 30-50 гр кабачка
1 желток, 2 ст л овсяных хлопьев («ясное солнышко»2)
Для гарнира: 30 гр моркови,1 картофель
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Измельчаем индейку, хлопья и кабачок в блендере
2. Добавляем желток, вымешиваем
3.Влажными руками формируем тефтели (около 6 шт)
4. Готовим на пару мин 20, либо можно отварить в небольшом количестве воды при небольшом нагреве, прикрыв крышкой. Овощи на гарнир тоже готовим на пару до мягкости или отвариваем. Тефтели сочные и нежные, отщипывайте микрокусочки, разминайте вилочкой если так удобнее. ✳Возраст: с 9-10 мес
✳Выход: 2-3 порции (гарнир на 1 порцию)
⠀
Полдник: Банан
✅СОСТАВ:
1/2-1 банан
Разминаем свежий банан вилочкой в пюре, либо нарезаем кусочками, которые удобны для малыша и угощаем
✳Возраст: с 7-8 мес
✳Выход: 60-120 гр
⠀
Ужин: Тушеная гречка с морковью и помидором
✅СОСТАВ:
180-200 мл воды
2 ст л гречневой крупы
20 гр тертой моркови (1 ст л)
1/2-1 небольшой помидор без шкурки
1 ч л растительного масла
✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Гречневую крупу промываем и кладем в холодную воду, как закипит, кладем морковь
2. Варим мин 10, затем добавляем 1 ч л растительного масла и помидор кубиками
3.Тушим на медленном нагреве до готовности (испарения всей жидкости, мягкости крупы)
4.Далее можно угощать кроху так, или измельчить немного блендером.
🙌Только не доводите, пожалуйста, состояние блюда до баночного гладенького пюре
✳Возраст: с 9-10 мес
✳Выход: 160 гр