Девочки, привет. Начала заниматься бегом, пару раз в неделю. Чаще сына не с кем оставить. Как вы…
Девочки, привет.
Начала заниматься бегом, пару раз в неделю. Чаще сына не с кем оставить.
Как вы думаете, получится ли в долгосрочной перспективе занятий привести тело в порядок? Лишних около 7кг.
Сколько вы пробегаете км на одной тренировке? Как часто бегаете?
Какие есть приблуды интересные для бега, кроме смарт часов?)
Мария·
Мама сына (1 год)
В тандеме с питанием вообще быстро все уйдёт 👌🏻
Я бегаю с приложением Бег (костёр на значке), там и график и отличные тренировки с любого уровня. У меня получается около 5 км за одну. Но я за пульсом ещё слежу, поэтому с часами очень информативно.
Iulianiya·
Мама сына (1 год), беременна (16 нед.)
Я 3 пробегала, больше не могу, с пп быстро похудеете
Настасья·
Мама сына (2 года)
Сама всё мечтаю начать бегать. Многие советуют приложение найк
Александра·
Мама сына (2 года)
@marijka000 5 км это круто! Мой рекорд 3.5. Но я труп после них😀
Елена·
Я бегала всего минут 10-15, НО утром натощак. + питание. Эффект был очень хороший. После второго все никак(((