Это было жестко!!! У меня было миллион встреч с девчонками с форума, но ни раз не было на столько душевной посиделки. Мы угорали как резанные,честное слово 😂 (нас даже бабки палили,а особенно @mamaasii 😂😂) Ощущение,что мы знаем друг друга уже тыщу лет. Мне было очень комфортно с вами, даже не смотря на то, что нас не пустили в одно заведение 😂 Сегодня я узнала,что я ещё не совсем какашка и молодые на меня тоже засматриваются 😂 даже познакомиться хотели,но я ни-ни ☝️😂 Время 4 утра, а я только только отошла 😂 и ложусь спать. Хотела этот пост писать на трезвую голову,но пока "я всех люблю и уважаю" ,надо срочно выкладывать 😇 я натанцевалась на год вперёд. Думаю,все окружающие знали, что это Мамки пришли тусить 😇😂
@auroraborealis я долго занимаюсь без перерывов в зале. Для меня моя попа-моя победа 😂 а так да, я иногда пью гейнер,так как сама потолстеть не могу, а в нем белок
@skorobogatova92 ещё классно зумба на похудение влияет, на Ютубе можно включать и танцевать. И настроение будет после танцев 👍 там не надо никаких доп.приспособлений. просто танцуете около часа, но так, чтоб вас никто не отвлекал в это время
@skorobogatova92 я никогда не худела намеренно, поэтому не могу сказать точно когда будет результат у вас. Но обычно наоборот, вес падает резко в первые пару месяцев тренировок, а потом все медленнее и медленнее. Так же и при наборе, сначала вес растет, а потом стоит или совсем медленно растет,по пол кило за месяц или меньше. А так если хотите похудеть,лучше делать просто кардио. Бегать около часа,так как каллории сжигаются после 40 минут бега. Если бегать меньше,то вы просто кровь разгоняете. Или на велосипеде кататься можно 👍 а так сразу к выпадам и приседаниям нет смысла приступать, результата не будет, нужно тело подготовить сначала, около месяца можно просто кардио и все. А потом уже начать приседания 😇
@auroraborealis я долго занимаюсь без перерывов в зале. Для меня моя попа-моя победа 😂 а так да, я иногда пью гейнер,так как сама потолстеть не могу, а в нем белок