Это было жестко!!! У меня было миллион встреч с девчонками с форума, но ни раз не было на столько душевной посиделки. Мы…

Молодцы классно!

Спокойной ночи 🌙

Молодцы девки) нужно почаще так встречаться ✌️

Вот здорово то а как

Блииииин,в этот раз не получилось с вами 😭дети болели! но в следующий раз я с вами обяз! 🤟🏼🤟🏼🤟🏼

Круто, молодцы!

Жаль только я не была с вами

Какие вы красотки!🤩🤩🤩

Пост довольства 😍😍😍

Вы как те мамаши с очень плохих мамочек😂😂😂даже внешне подходите😂😂😂

Хоть у меня не было продолжение 😂😂😂 но было ооочень супер 😘

Классно,молодцы!!!👍

Уууххх)))) смотрю было все с продолжением)))) оч рада что оторвались, это так необходимо))))

Молодцы такие!!! Надеюсь через год такие тусовки продолжатся😂

Почему я смотрю на вашу попу )🤣 отлично выглядите ). Если бы была мужиком, я бы тоже подкатил .)

Все девочки классные! Я тоже чувствовала себя в своей тарелке. 😃

🤣🤣🤣👍

@mch888i, точно! 😂 вот выпишитесь с сынулей и мы все вместе будем за ваше здоровье пить 👌

Рамина такая красотка 😍👍

Рамина, где и как можно обрести такую попу? 😄 вы какие нибудь протеины пили?

@tinakravs @aizada2016 @kimvika586 @bonya0585 @skorobogatova92 @begimayka @victoriyabagirova @planeta1 @molaise @mch888i @mamaasii @m.nastya120 @isakova_uma_omurzakova @happymom777 @tamila-batu @bekker0798 @sabina050792 @begimayka @sakura_ спасибо всем, девчонки 😍😘

@auroraborealis я долго занимаюсь без перерывов в зале. Для меня моя попа-моя победа 😂 а так да, я иногда пью гейнер,так как сама потолстеть не могу, а в нем белок

@irtuganova_, тоже такую хочу 😁

@irtuganova_, может группу создадите? Я бы рада заниматься под руководством вас? Может хоть так похудею и накачаю попу.

@love2mom не знаю даже, вдруг многие не поймут 😅 да и я сама пока что собой не на столько довольна,чтоб руководить. Могу просто подсказать что-нибудь

@irtuganova_, лично для меня фигура просто идеал.

Если что включите меня первой.

@love2mom спасибо,мне очень приятно 😘 теперь я буду об этом думать 😇 раньше даже мысли такой не приходило,чтоб кому-то помочь в этом

@skorobogatova92 я никогда не худела намеренно, поэтому не могу сказать точно когда будет результат у вас. Но обычно наоборот, вес падает резко в первые пару месяцев тренировок, а потом все медленнее и медленнее. Так же и при наборе, сначала вес растет, а потом стоит или совсем медленно растет,по пол кило за месяц или меньше. А так если хотите похудеть,лучше делать просто кардио. Бегать около часа,так как каллории сжигаются после 40 минут бега. Если бегать меньше,то вы просто кровь разгоняете. Или на велосипеде кататься можно 👍 а так сразу к выпадам и приседаниям нет смысла приступать, результата не будет, нужно тело подготовить сначала, около месяца можно просто кардио и все. А потом уже начать приседания 😇

@skorobogatova92 ещё классно зумба на похудение влияет, на Ютубе можно включать и танцевать. И настроение будет после танцев 👍 там не надо никаких доп.приспособлений. просто танцуете около часа, но так, чтоб вас никто не отвлекал в это время

@begimayka, дай Бог😘🌸