aleno4ka62rus1
Алёнка·Мама сына (1 год)
Девочки HELP хочу окончательно привести свое тело в норму после родов. Собираюсь на фитнес, но ничего в этом не понимаю, что выбрать, групповые занятия или кардио или зал с инструктором. Вы же все знаете, подскажите😙😊🙄
2
Комментарии
Я начинала ходить в зал, где был один тренер на всех. Потому что так он хоть за техникой смотрит и нагрузку распределяет. А вообще если есть возможность, то лучше персональные тренировки, это прям моя мечта
Нравится Ответить
Я ходила в зал с тренером. Его все хвалили,мол самый офигенный. В итоге я по его вине так повредила ногу,что была операция и все равно болит уже четвертый год. Так что подбирайте тренера тщательно,узнайте о имеющемся образовании и подготовке.
Нравится Ответить
Я ходила на групповые. Одно из них силовое, следующее на растяжку. Итого 2 часа, 2-3 раза в неделю. Либо час кардио и час силовое/растяжка. Результатом очень была довольна. Вообще ещё БМС классный эффект даёт, почитайте. Занятия по 40 минут, 2 раза в неделю, не дёшево но стоит того