Я ходила на групповые. Одно из них силовое, следующее на растяжку. Итого 2 часа, 2-3 раза в неделю. Либо час кардио и час силовое/растяжка. Результатом очень была довольна. Вообще ещё БМС классный эффект даёт, почитайте. Занятия по 40 минут, 2 раза в неделю, не дёшево но стоит того

Я начинала ходить в зал, где был один тренер на всех. Потому что так он хоть за техникой смотрит и нагрузку распределяет. А вообще если есть возможность, то лучше персональные тренировки, это прям моя мечта

Я ходила в зал с тренером. Его все хвалили,мол самый офигенный. В итоге я по его вине так повредила ногу,что была операция и все равно болит уже четвертый год. Так что подбирайте тренера тщательно,узнайте о имеющемся образовании и подготовке.

Я тоже за зал с тренером

С тренером

Зал

Конечно зал с тренером