@guzelsengil спасибо)диета...это не верное решение...как уйдет вес так и вернется...вам надо правильно питаться и это должен быть образ жизни...к сожалению..и дело тут не в спорте...весь пищевой мусор,в виде сахара например и мучного убивает наш организм не меньше чем сигареты и алкоголь,вот его исключите и чувствовать себя будите лучще и худеть будите медленно но уверенно...если очень хочется то в первой половине дня..опять же его млжно заменить фруктами...финиками..медом...заменять надо углеводы правильными углеводами...сладкое это наркотик...я то же люблю его..но ем ооочень редко..и то не всегда так было!!!!воды пейте много

.чай и кофе не в счет!!!!

@ksushaantalya та я давно уже ограничила...35 кг уже скинула и еще худею...живот нависает просто над швом..это не может не бесить((

@corroborre нет..грудью не кормлю уже давно...ноги худеют а живот и бока 😢😢😢😢

@julia_likes, раз месячные пришли, значит, пролактин снижается. Я тоже начала худеть с их приходом)

Вы еще кормите грудью? Если да, то жировая прослойка еще будет на бедрах и животе. Не помню уже точно, как там гормоны работают, помню организм набирает жир в этих местах для кормления.

Рано переживать, у вас мало времени еще прошло) я помню, у меня и у подружки к 3 месяцам живот только сдулся, а жир ещё и не начинал уходить даже))

Потерпите 2 месяца и можете во все тяжкие качать пресс)))

@tatianamsk хорошо

@nrsadikhova спасибо😙та и его ношу..и обертывания делаю...везде худеет кроме живота😐

@efe2017 та все соблюдаю..бегаю...везде худеет а живот нет(

@annaahmiaa111 спасибо ...хороло

@aleshk-a спасибо...да возожно время надо...за много набрала много((((но хочется все и сразу😢😢😢

@corroborre может просто пролактин у меня не ушел?)))я ждала месячные...с их приходом начала худеть..но худеет не там😢

@julia_likes и у меня после КС живот большой остался. Руки, ноги похудели, а живот как вроде там еще кто-то есть... Можно пожалуйста и мне пример питания скинуть? Буду очень благодарна )

Супер столько сбросить 😍 у меня сейчас все время голод, желудок как черная дыра. Надеюсь это состояние пройдет после родов. 12 кг набрала.

Может тебе лучше пока что какой то корсет носить вместо упражнений? Береги себя 🌺

Желаю Скорейшего выздоровления Будь осторожна

@julia_likes Юлия мне напиши если не сложно

@julia_likes Юля умничка!! Так много скинула👍Может это не живот уже а кожа,которая не успела подтянуться? Скинула то ты быстро,а вот набирала эти кг сколько. Коже нужно время

@julia_likes юль,а напиши и мне в личку питание пожалуйста 😘😘😘

@julia_likes удачи, все получится.

@julia_likes, через год и месяц после кс, но у меня еще гв раз в сутки. Уже на завершающем этапе сейчас. После того, как пролактин начал снижаться, живот все меньше и меньше становился

@guzelsengil возьмете,все в ваших руках🤗🤗🤗хорошо,договорились,пишите если что)

@julia_likes, спасибо за советы! Если возьму себя в руки, обязательно отпишусь!

@ahsen 🤣🤣🤣🤣ну французская диета это дело...меньше кекса и больше секса милая😅😅😅😅😅😅ну ты на гв..малой все соки высасывает..тебе можно больше чем всем позволять)))

@guzelsengil вообще не желательно не какой хлеб..((замените его хлебцами,например фирмы Form ..все же хлеб в любом виде это мучное !больше двигайтесь,не ешьте сладкое и мучное,кушайте за 3 часа до сна,в первой половине дня углеводы (каши,фрукты),во второй только овощи и желательно зеленые,рыба,мясо...отварное и пейте много воды!!!!все в ваших руках!!!

@julia_likes я думаю норм у тебя живот, просто ты хочешь сейчас и сразу чтоб после 4 месяцев как ни в чем не бывало, тем более после гормонов. Мне тоже эти гормоны, мать их так, за месяц сразу +5, потом ещё набрала, потом беременность. Но всеравно чувствую себя намного легче сейчас даже при наличии балконов 🙈 А ещё периодически вода держится в организме. Но я, Юль, в отличие от тебя питаюсь ужасно, иногда день на одном кексе, чае и воде. Почти как французская диета: завтрак - кекс, обед - кекс и секс, ужин - секс. Если не помогает, вместо завтрака - ужин!

@julia_likes, спасибо за советы! Попробую исключить все это, даже цельнозерновой хлеб нельзя?

@ahsen 😘😘😘так делаю...но этот живот..просто меня убивает😣😣😣😣

Делай кардио, разные наклоны, приседай... Не мне тебе рассказывать, не прессом единым. Я вообще никогда не качала пресс и живот был в норме, конечно без кубиков, но тем не менее 😜

Я сбросила вес до прежнего, но хочу ещё минус 5, есть много лишнего

@guzelsengil спасибо)диета...это не верное решение...как уйдет вес так и вернется...вам надо правильно питаться и это должен быть образ жизни...к сожалению..и дело тут не в спорте...весь пищевой мусор,в виде сахара например и мучного убивает наш организм не меньше чем сигареты и алкоголь,вот его исключите и чувствовать себя будите лучще и худеть будите медленно но уверенно...если очень хочется то в первой половине дня..опять же его млжно заменить фруктами...финиками..медом...заменять надо углеводы правильными углеводами...сладкое это наркотик...я то же люблю его..но ем ооочень редко..и то не всегда так было!!!!воды пейте много

.чай и кофе не в счет!!!!

Ой и мне скиньте пожалуйста. Я начала планировать при весе 58, забеременела 68. Набрала 12 кг. Но то что оставила в роддоме ушло, а что осталось так все еще со мной 😪😪😪

Вы молодец! 35 кг 👍🏻👍🏻👍🏻 у меня лишних 5 кг, не могу сбросить, до б была 55, пыталась скинуть, сейчас тоже 55, вес стоит на месте. Я не фанат спорта, но прогулки по 7-9 км ежедневно, упражнения на пресс и планка, вот в еде не могу найти свое, начинаю диету, и довожу себя до головокружения 😪

Юлечка,и мне кинь пожалуйста. Буду признательна 😘

@markara я за беременность набрала 10..еще 20 на гармонотераппии что б забеременеть...и спорт запретили на этапе планирования...вот и разнесло..родила и начала опять в форму приводить себя потихоньку)

@saiamusa чуть позже..малая уснет

@kriskaru хорошо...малую уложу и напишк

@mtk на пресс упражнения точно подождать..а вот все остальное можно..хорошо..малая уснет напиш

@corroborre а через сколько если не секрет?

@ayagoz89 ну так 8 это много...вес который ходит быстро..потом так же быстро и возвращается...я напишу в обще в личку

@julia_likes можно мне тоже расписание питание?! Спасибо 😘😘

@julia_likes, добрый день! Вы могли бы и мне скинуть, пожалуйста. Я дочь раньше замуж выдам, чем от своих лишних 20 кг избавлюсь:(((

Мне гинеколог говорит, что 3 месяца и спорт можно!!.. видимо, лучше ещё подождать пару месяцев!!.. буду благодарна, если скинете пп питание!!..😉🍭

Не торопитесь, берегите себя)

Момончик сам уйдет) у меня живот стал абсолютно плоским уже) без упражнений и питания. Я бы даже сказала, что ем сейчас больше вредного, чем раньше. Организм сам восстановился, просто это не быстро.

@julia_likes а можете и мне 😊

@julia_likes так много набрали за беременность?

@julia_likes о спасибо ). Буду благодарна очень! За три недели мне удалось всего 8 скинуть. Но я ем все.

@ayagoz89 спасибо,пп...сладкое вообще не ем не в каком виде.Гречка,отварное мясо,фрукты в первой половине дня,овощи и последний прием пищи за 3 часа до сна)я фитнес тренер по професии,о питании много знаю,если вам интересно могу вам в личку расписать питание бесплатно😊😊😊

@julia_likes ого, чем вы питаетесь?

Geçmiş olsun!

@ksushaantalya та я давно уже ограничила...35 кг уже скинула и еще худею...живот нависает просто над швом..это не может не бесить((

@berfinka 😢

Не спешите,просто ограничьте себя в еде!!!!

Осторожно со своим здоровьем