Поделитесь своим меню после родов,а то как-то забылось напрочь(вот и сижу голову ломаю😩😩😩😩

Кушала все , в пределах допустимого. Чем скуднее вы будете питаться тем менее калорийным будет молоко. Будете гречку и только грудку кур.кушать, молоко вода вам обеспечено. Питайтесь хорошо и правильно, тогда и ребенок будет сыт и спокоен.

@dyshkad, спасибо за кофе. Вы меня успокоили. А то я думала что совершаю преступление)

Через 2 недели начала пить кофе,к слову жаль что раньше не начала пить,очень страдала без него

Я с первых дней ела все,абсолютно все что хотела,ребенок никак не реагировал,и все прекрасно)

@dyshkad, пейте спокойно, просто не ведрами ) и лучше с растительным молоком или без, а то коровье молоко усложняет процесс переваривания грудного молока ребёнком и может быть аллергеном)

@kirana кофеее🍵🍵🍵этого оооочень хочется

Забыли , и не вспоминайте! Избегайте молока, и других аллергенов , которые посчитаете нужным. Но диет никаких не должно быть! Можно даже кофе))

Это первый месяц, а потом по чучуть расширяла рацион.

Кашки с яичком или кусочком отваренного мяса, или с запеченной рыбкой. Супчики без зажарки. Бутербродики с твёрдым сыром. Творожную запеканку и печёные зеленые яблочки. Печенье галетное.

Педиатр в роддоме сказала кушать с общего стола.

Никаких диет

Просто кушайте сбалансированную нежирную, нежаренную пищу)