Наконец-то решилась сесть на пп. А то уже не могу на себя в зеркало смотреть. Савва решил сесть вместе со мной 😄

Люблю овсянку с бананом 😍

Держитесь 🙏 у вас все получится

@nesemova5, разглядели овсянку с бананом ))) глаз алмаз ) спасибо я буду очень стараться. Для меня самое сложное это отказ от сладкого

Парень решил маму поддержать 💪

@oksanagrechka87,

Этот парень меня готов поддерживать во всём, даже в туалете (извиняюсь) 🤣

Я так понимаю "ПП"- это Пойду Поем)) молодцы, а сына такой сурьезный

@usmanova89, Ахаха, точно, пойду поем 🤣 да он у меня всегда серьёзный. Только утром улыбается

А вы на гв?не знаю точно,связано ли это с гв,но за год кормления,я похудела на 12 кг)

@karapuzka, на гв. Я наоборот набираю 🤦‍♀️потому что жру как не в себя. Прям дикий жор.

@karapuzka, а вы в свой добеременный вес вернулись или даже похудели ?

@cherry-boom ахаха в этом они нас все готовы поддерживать 😅

@cherry-boom даже больше похудела,но первые 3 мес у меня тоже было пп)т.к животик у сына болел от моей еды,но потом начала всё есть,тоже дикий жор,особенно на сладкое тянет😕боюсь поправиться,как гв прекратим😀

Чтобы вам было легче скачайте приложение FatSecret, все туда записывайте, там есть и рецепты что можно из сладкого купить и приготовить, за 21 день вырабатывается привычка ) купите весы так удобнее взвешивать ту же овсянку например.

Я тоже очень много стала есть на гв ! Мне почему-то кажется это Нормально)))) ребёночек ведь забирает многое из нас

@cherry-boom, ой, как я вас понимаю!!!! Я тоже сладкоежкой была, но чтоб не набрать много в беременность, отказалась от сладкого, правда лучше бы от бургеров ещё отказалась 😁

@o.tziskevich2017, ага я скачала это приложение. Теперь надо как то понять сколько калорий можно есть кормящим

@__kristi_, две вот если бы худеть.... а я жирею . Итак 15 кг осталось лишних, куда ещё больше ....

@karapuzka, вот мой самы большой недуг это сладкое. Если не съем что-нибудь сладкое в день аж нервная

@cherry-boom, там все не сложно посчитайте свой кбжу. Например если печёте блины то все считаем отдельно, по граммам и вводим, а потом взвешиваем блин и понимаем сколько можно скушать. Например овсянка с молоком и ягодами тоже все отдельно. Салат тоже отдельно каждый овощ взвешиваем. Даже масло оливковое и сахар. Потому что можно с горкой, можно без )))

@o.tziskevich2017, да я это то понимаю. Я имела ввиду сколько в день модно калорий кормящим съедать))) вот обычному человеку примерно 1200-1400 в день зависит от активности, а кормящим ведь больше

@cherry-boom, ну не уверена, а зачем вам больше съедать кормящей?

Ну я об этом первый раз слышу

@cherry-boom да,я шоколадку съем или булку тоже добрая становлюсь сразу..

@o.tziskevich2017, просто на выработку молока уходит в сутки примерно 500 ккал, то есть нужно это учитывать ...буду методом тыка пробовать

@karapuzka, 😄😄😄