Тут была в прегги затронута тема валика, очень хорошо про него рассказывает Меланнет, а вот ее Мама делиться тоже полезными упражнениями, в данном случае для глаз 👁 :

схема упражнений для наших глаз ( на картинке)

Двигаем глазными яблоками, так как указано, амплитуда максимальная.

Помним, упр. делаем без линз и очков.

Можно с закрытыми глазами, можно с открытыми. По желанию, и оно кстати у нас будет меняться.

Упражнения разработаны гениальным офтальмологов Уильямом Бейтсом, который достаточно быстро понял, что очки не могут восстановить зрение, а могут только еще его ухудшить.

Расслабление мышцы глаз, не только постепенно вернут нам 100% зрение, но и позволят коже вокруг глаз быть гладкой.

Долой мешки, синеву и остальные визуальные возрастные изменения натруженных глаз и периорбитальной зоны.

.

Упражнения для восстановления зрения показаны всем и с любой патологией глаз.

Катаракта, глаукома не являются противопоказаниями.

Астигматизм, дальнозоркость и близорукость тоже поддаётся корректировке, если регулярно выполнять эти несложные упражнения для наших глаз.

Остальные упражнения вы найдете под этим же #зрение_как_дар_своими_руками_м только весь комплекс упр. поможет нам вернуть себе 100% зрение без очков и линз.

Единственное для кого есть ограничения, это для глаз с искусственным хрусталиком, здесь необходимо бОльшая нежность и никакого ручного давления на глаза, и никакого напряжения на занятиях, идеально в режиме "медленный релакс" на нейтральной скорости. .

Будем видеть все, что сами себе позволим! Эту фразу нужно произносить себе самой и разрешить себе видеть ВСЁ.

Психосаматика и здесь играет непоследнюю скрипку.

Даже подскажу почему, ни всем нам нравиться видеть свои собственные возрастные изменения, и мы перестаёт их видеть, надеваем очки 😰