@tatamami, обычное бытовое закаливание, поддержание влажности и температуры в кв, наша бегает босиком всегда, прохладный душ, мороженое чтобы горло закалять. А так вообще очень подробно наш врач Зарипова пишет о закаливании. Не стану врать избежать всех болезней не возможно, тем более у нас аденоиды но переносить ОРВИ соблюдая эти правила стало намного легче

Витамишки в вашем возрасте можно,ирс 19,хотя многие против него,нас в садике только он спасает

@veraiv., закаливание ?расскажете подробнее

Закаливание, витамин Д, больше фруктов и ягод в сезон. Ни одни витамины иммунитет не поднимут