Последние дни я почти не сплю. Состояние становится разбитым. Но в жизни столько глобальных перемен…

Может медитация? Перевести дух, расслабиться

Чай с мятой и спать будете как ангел)

Попробуйте вот с этой музыкой засыпать https://vk.com/wall-39733006_1551048 моему бывшему помогала. Сейчас периодически и ребёнку ставлю.

Ванна с травами, с морской солью, с благовониями. Массаж тела, головы и лица расслабляет. Книги на ночь усыпляют (только более спакойную литературу). Бокал или два бокала красного сухого вина. Моему брату помогало уснуть плиточка шоколада, или ложка меда, горячее молоком. Можно попить успакаювающее травки, или таблеточки на травах. Если есть время, посещать вечером спорт зал.

@electrovenik @nvardmelk @n_a_ @ludmilas я до сих пор не сплю. Мое настроение хватает и дочь и в итоге тоже капризно спит. Аааа.

@dasha.pro сочувствую. Надо валерианки курс пропить и учится отключаться от проблем.

Попробуйте перед сном стакан тёплого (не горячего!) молока с мёдом (растворить ложечку чайную). Вот вроде бы ничего такого в этом средстве нет, но мне в своё время очень хорошо помогало расслабиться и уснуть. Ну или бокальчик вина ☺️

@n_a_ у меня не проблемы:) а радостные события, но планировка-ремонт... дело такое) я только и кручу без конца в голове, что как сделать, потом переделываю. А эпичность всему этому придает беготня по двум сделкам продажа/покупка.

@alenkaa5 спасибо, попробую!)

@n_a_ муж еще выбирай технику садись, там на бош на второй товар скидка. Хоть посмотри. Я на три часа уплыла просто и не спала вовсе

@nvardmelk а нам с мужем мята не помогает наоборот не спим

@dasha.pro я может не правильно написала, не проблемы а любые значительные для вас вопросы. Но рада, что это хоть приятные моменты из-за которых сон отбивает)

@lely00001 а я не могу сказать про мяту ничего. С мятой обычно пьем, когда на даче живем. После бани. Там вырубает и так. Надо домой привезти, попробовать.

@n_a_ ох, да. Но я вообще с эмоциями тяжело борюсь, это правда. Если ехать куда-то тоже самое за пару дней до поездки)

@lely00001 интересно почему на всех по разному действует.

Ой,я в такие моменты,когда куча мыслей в голове тоже спать не могу(ложишься а в голове все крутится,крутится,мозг никак не успокоить(могу посоветовать только магний начать пить,все таки он стресс хорошо убирает,расслабляет!более спокойно начнёшь на все реагировать,соответственно и мозг утихомирится)

@lenashyr я пью уже месяц изза всего его 🙈🙈🙈🙈

@dasha.pro, тогда советую бухнуть как следует и вырубишься😆😂поспишь хоть😆😊

@lenashyr ахаахаххаах

Боюсь огорчить, ну пока все не сделаете так и будете мучиться, 2 месяца назад такая же ерунда была, пока доки не сдали и не получила на руки свои документы о праве собственности и пока все косяки не устранили, также спала по 2-3 часа в сутки(

@dasha.pro схойдите к неврологу, может он сможет вам помочь, в данной ситуации. Возможно проблемы с нервной системой или с сосудами

@ludmilas это проблемы с эмоциями и любимым делом "подумать и поразмышлять" 😁

@dasha.pro это здорово,но организму тоже нужен отдых))) раз в этом вы не видите проблемы с здоровьем, тогда это хорошо. Просто у меня такое состояние сопровождалось болями жуткими в висках, и я уже обращались к специалистам

@ludmilas аааа даааа неее. Просто я выше писала, что много переживаний и хочется квартиру как можно лучше обставить, все сделать. Поэтому много вопросов и представлений в голове, изза этого нет сна

@dasha.pro вот как раз и за переживаний у меня все и началось, стрессовые ситуации (((() не могла опустить ситуацию на время. Вот такой эффект. Будьте осторожнее)))) и чтоб все планы реализовались у вас))))

Прошла месяц назад эти переживания и волнения. Не спала сутками. Сейчас разгребаю последствия. Давление начало часто подниматься и самочувствие хреновое. Организму просто не хватило ресурсов для жизни. Очень рекомендую выпить сонник( таблетки для сна) и хотябы часов 8 поспать. И голова свежее будет и мысли новые появятся. И организм скажет спасибо.

@mamadashi0501 сонник? Так и называются?

@dasha.pro да. Спросите в аптеке. Валерианка мне не помогала, а они прям вырубили. И легче гораздо после них.

Глицин не помогает? Сама тоже самое только испытала, как вы про поездку пишете, первый отдых с двумя детьми с перелетом, почти не спала двое суток, только после двух таблеток глицина засыпала через сопротивляющийся мозг)