Девочки кто делал разгрузочный день на картофеле и кефире? Сколько вы сбросили за день?

Сколько бы не сбросили, наберете все равно. Разгрузочный день для очищения организма, а не для похудания

У меня отеки большие врач сказал сделать разгрузочный день(

У меня тоже отеки были конкретные на ногах,делала разгрузочные дни на твороге и кефире. Не сказала бы,что похудела)) все-равно положили на сохранение ,за неделю до ПДР,чтобы перестраховаться

Я на твороге и яблоках делала

Я на яблоках с кефиром сидела, 1.700 веса ушло, но это отеки были. И старалась не есть соленое

@o-trotskaya здравствуйте,можете расписаться на день что кушали в лс,спасибо

@juli.borovskaya и кальций заодно)

Картошка ? Серьёзно ?)) никакой картошки на разрузке

Я на рисе, гречке делала разгрузочный день, на следующий день минус 1 кг, отёки за 1 день не пройдут

От молочки очень вероятны в принципе отеки. Осебенно, если кушать вечером ее. Я бы молочку вообще сейчас убрала. Максим кофе утром с молоком.

@kira_malinina вот и я удивилась почему картошка с кефиром?

@olga_osipenko1987 ну очень странно . вы много набираете или отекаете ?

@kira_malinina набрала 17 кг,но отеки большие

Вот мне моя врач дала сфоткать разгрузочные дни.

Мне моя врач вот такую памятку дала)))

У вас вес из за отеков скорее всего . Я за всю беременность набрала 20 кг. Когда у меня были отеки что в поликлинике что в больнице давали один и тот же рецепт разгрузочного дня - рисовая диета . 5 столовых ложек риса сварить без соли , без масло( есть эту кашу в течении дня ) и пить жидкости 800 гр в день ( компоты, чаи , вода ) . Соки не пить. После такого дня гоняло очень сильно по маленькому . Такая диета для того чтобы жидкость выводить.