Как побороть фобию?? У меня страх выйти с лифта на чужом этаже (прошу не смеяться). Когда на экране…

Співчуваю😔

у Тоні щось бачила про страхи і фобії

@lexus09lexus

Думаю надо фобию бороть, через силу , один раз поняли ,что нечего боятся ,что ничего не случилось, и потом пройдет

@lexus09lexus, а как вас найти в инст?

У меня было хуже , на фоне ВСД , боялась в маршрутку входить , да там плохо летом, но мне особенно было, думала ,что задохнусь, через силу заходила , выход да, шла пешком , но потом само прошло , так и вы через силу

У меня Подруга ходила к психологу , у неё была фобия тоже ..все помогло .

@lexus09lexus согласна у меня мама мужа 5 лет гуляет возле дома , боится дальше идти

Как вариант взять мужа и проехаться вместе на лифте по каждому этажу вашего дома, выходить на каждом, походить там и посмотреть что вы все там знаете и найдете выход с любого этажа.

@seled3, я так и пробую через силу, понимаю башкой что ничего страшного не произойдёт. Если захожу в гости например с мужем , то норм все. Думала что смогу и сама уже, вот как раз сегодня была острая необходимость . Выхожу с лифта : учащается ритм, дрожат руки, темнеет в глазах , потом тяжело дышать .. схватилась за коляску и зашла назад в лифт 😔

@lexus09lexus, классные десерты, думаете это поможет?)

сходите к психологу, он поможет побороть страх

@mnu_ya_titi ничего страшного , главное себя потом не угнетать , если испугались, пробовать , много раз . Пусть будет плохо, через силу, а когда выйдете , поймёте , что живы ничего не случилось , со временем пройдет и не заметите ,но не сразу , за один раз , не рассчитывайте , главное уберите чувство вины.

Я вот листа боюсь панически и чужих подъездов.. но только наших. В других станах, где все чисто, светло и тд мне не страшно. А у нас хожу пешком и с фонариком и заглядываю везде.. или не ходу вообще. Головой понимаю, но блин страшно .. руки трудятся.. ноги подкашиваются.

@lexus09lexus, круто , спасибо большое !

Психолог

@lexus09lexus, не поняла, что практически нужно делать 🧐

У меня точно такое же, может в менее выраженной степени. Я думала, я одна такая. Но у меня такое только в том доме, где живут родители, т.е. где я выросла. Там, где мы живём сейчас, все хорошо.

Я тоже боюсь попасть на чужой этаж 😏

Обожаю”теряться “ и прокладывать новые маршруты. Нужно себя настроить на позитив и перебороть внутренние страхи. Психолог конечно поможет, если есть возможность

@lexus09lexus, поняла причину проблемы но не поняла что делать(( М.б не досмотрела ещё

@any_a, у нас много общего 😅 за наш общий страх 🥂😅 точнее против его🙈

@lexus09lexus, угу , практики очень нужны🙏 поделитесь плиз

@shovina82, вот сегодня я поставила задачу себе рассмотреть плитку на полу в общем коридоре (для меня этот вопрос сейчас актуален 😅). Я не боюсь сознательно, уверена что ничего плохого не произойдёт . И блин это состояние неконтролируемое , не могу с собой ничего сделать , конечно я не вспомнила об этой плитке(( психолог -отлично , но пока нет возможности : муж до поздна на работе или в командировках, бабушки далеко( малыху не с кем оставить

@mnu_ya_titi, здесь девочка писала, обращалась онлайн. Давно правда. Киньте клич в общую ленту, здесь есть девочки психологи. У Вас всё получится! Главное вы знаете проблему, и хотите её решить.

Попробуй взять на себя обязанность выносить мусор и делай это на другом этаже, каждый день) возможно вскоре ты поймёшь что это обыденность и забудешь о проблеме😉

😮Аж мурашки по коже, самой страшно стало)