Бытуем мнение, что при занятиях спортом может молоко перегореть. Не могу никак решиться начать тренировки. Кто…

Я

Начала заниматься через неделю (Йога, пилатес). Пресс и зал - через три недели

Не приседала где-то месяц. Было больновато приседать

Ровно через месяц после родов делала все.

С молоком ок:) но я не прыгаю и не бегаю (дрожит все:)

@tuttifrutti25, я йогой тоже через неделю начала, пресс через 2 и приседала, а вот в зал на веса боюсь)) дрожит от напряжения и усталости?

Все что в удовольствие- увеличивает молоко. Все что с болью- уменьшает

Пошла на trx петли,малому было 4 мес,с молочком всё ок)

Это не мнение, а миф)) У врача были уже? Если все ок, то можно заниматься.

Все консультанты говорят что это миф. У меня от тренировок наоборот прибывало))

мифы это всё. а вот приливы могут быть;)

Была у врача, сказала можно хоть со второго дня если в родах все ок! Тренер в зале посоветовал делать все , что раньше, но не до «отказа» чтоб молоко не стало горьким! Но не знаю правда это или нет, но придерживаюсь

Я занимаюсь с 3х мес

Все нормально

Занимаюсь с 2х недель вес взяла в 2 месяца , когда лактация установилась и прошли приливы )сначала были приливы молока в ответ на стресс вызванный весом , потом начала очень плавно начиная с самых минимальных весов поднимать и все ок )

@l.bragina32, отличная мотивация👍🏼

@kartinka_, была все отлично 👍🏼 , а другой врач напугал что молочко пропасть может , а меня долго пугать не нужно ))

@kirienkootc, вот-вот))

@ad23, а сколько сейчас тягаете?

@tsarkova.olga85 ГВ явно не сильная сторона этого врача 😂 Для меня основная сложность в первые месяцы было отлучиться из дома хотя б на пару часов, потому что в моем случае кормление по требованию означало каждые 40-60 минут)) Купила эл.молокоотсос, заготовила банк молока и вперёд. Ну и до установления лактации (3-4 месяца в среднем), нужно кормить или сцеживаться хотя бы раз в 3 часа, чтобы не получить лактостаз. Но опять же все индивидуально, смотрите по вашей ситуации. От занятий спорта без сильных нагрузок молоко не пропадает))

@tsarkova.olga85, практически ничего в смит вешаю 30 ку максимум ) жим ногами 50 не больше ) махи ногами не больше 15 кг ) верх и руки не работаю так как хожу на пилон и эта часть работает там ) да и 9 кг на руках 24/7 😂🙈

@kartinka_, это самое важное для меня )) Няня под залом с коляской будет 👍🏼

@ad23, отличненько)) мой уровень, правда до родов🙈а куда на пилон ходите ?

@tsarkova.olga85, http://ddance.com.ua/kontakty/

Всё как раз наоборот