Девочки, а можете ещё написать рацион ваших деток в годик?🙏 Буду оочень благодарна 🌸

Завтрак (9-10утра) - каша + питевой йогурт или фрукт

Обед( 13-14 ) - суп овощной с индейкой или печень с картохой

Полудник( 17-18 )сырок 2 шт( агуша или Простоквашино)+ булочка или печенька

Перед сном(21-00) смесь 200 мл и под утро часов в 5 тоже такая порция смеси.

Завтрак (8-9): омлет/каша молочная+вареное яйцо;

Обед (12-13): овощной суп с рыбой или мясом;

Полудник (16.30-17.30): йогурт 200гр. или творожок;

Ужин (19): тефтели/каша с рыбой/рагу с мясом/перец фаршированый итп.;

Перед сном (21-22) смесь 230мл и ночью тоже смесь 180-230мл

@ekaterina.boyko а можете рассказать как готовите рагу и тефтели? 🙏

@kattisi спасибо огромное)

@irina_steshenko я уже отдельно ничего сыну не готовлю- нарезаю овощи-картошку, морковь, кабачек, лук, помидор, перец и тушу в сотейнике. Тефтели в духовке запекаю (фарш смешиваю с луком и отвареным рисом). Все специи по вкусу

@ekaterina.boyko спасибо огромнейшее :)