Села на правильное питание , кушаю 1500 ккал в день, и на третий день заметила что молока стало…

Молоко дороже. Питайтесь не по калорийности, а просто уберите булочки и мучное т.д. из рациона. Супы, сорпа обязательно

Смесь дорогая

К трём месяцам молочко и так должно нормализоваться и уже не бежать как раньше. Чем больше ешь и пьёшь, тем больше его вырабатывается. Не думаю, что Савушке будет мало.

Чтобы дальше сидеть на ПП, просто пейте постоянно горячий чай с молоком и жирненькую сорпу. А так есть специальные чаи и таблетки для повышения лактации. И побольше воды надо пить

1500 ккал день для кормящей - мало. Вы просто пересядьте не на подсчёт калорий, а именно на пп. Я на гв сидела, очень хорошо похудела

Наблюдайте за ребенком, если ребенок капризничает и вы видите что ребенку не хватает молока то конечно, а так конечно гв не должен особо влиять на пп, там в рационы так же есть супчики, мясо, овощи, просто это мы едим жирное блюдо( тот же суп, если хорошо приготовить с куринных филе тоже неплохо

1500 и правда мало. Достаточно исключить сладкое и мучное. И больше пить

А вообще да, по ребёнку смотрите. Каково ему

Ну вообще так должно быть. К 3 месяцам у вас не должно "переливаться " молоко! А каллории просто нужно увеличить.

Кормящим мамам +300 каллорий добавляется. Пп не бросать, а добавить побольше жидкости 👌👌👌

Думаете вы одна такая хитрая и умная?😂 я вот тоже хочу похудеть.а хожу толстая как корова😃.молоко дороже и ем по ночам😉🤣

Вы молодец! Я вот два дня посижу на ПП и срываюсь, а так да +300 ккал на молоко, и по малышу смотреть, а к трём месяцам ещё и лактационный криз может быть, у малыша увеличилась потребность, и организму вашему нужно время на перестройку. Не сдавайтесь, лучше сразу начинать правильно питаться, а то я с первым ела очень много, ГВ всё забирало, и вес был идеальным, а потом ГВ закончила, а привычка много кушать осталась.

@anestheziya, Он сегодня уже капризничал , думаю от того что не наелся, выпила залпом пол литра воды, молоко пришло, поел и успокоился

@ybyraj83, 😁

@rita.kovaleva1001, Стараюсь кушать мало, но часто, мама так 30 кг скинула и на ночь не кушать , за 3 часа до сна

Успеете скинуть. Во время гв нужно хорошо и плотно кушать , мясо, всякие вкусности, я помню поедем до свекрови , а у неё всегда то манты, котлеты, салаты всякие, я наемся этого мяса и прям через час чувствую молоко прибывает, грудь как камень, сейчас здоровье сыночка важно, а похудеть мы всегда успеем

@rika0609, Согласна. Спасибо 🌹