Как перестать кричать на ребёнка?⠀ 1. Поймите, что это не эффективно. Повышение голоса не более…

Как перестать кричать на ребёнка?⠀

1. Поймите, что это не эффективно. Повышение голоса не более эффективно, чем другие методы. Но вы же сами это знали, правда?⠀

2. Используйте другие методы. Вместо того, чтобы кричать, скажите "остановись". Согласно исследованиям, независимо от того, кричите или говорите нормальным голосом, малыш имеет около 80 процентов вероятности повторения проступка в тот же день.⠀

3. Дышите. Выдыхайте. Вдыхайте. Повторите.⠀

4. Будьте примером для подражания. Глупо требовать от ребёнка спокойного поведения, если вы сами всё время кричите.⠀

5. Используйте твёрдый и мягкий тон. Чем спокойнее и мягче вы говорите, тем больший эффект это возымеет.⠀

6. Помогите ребенку понять свои чувства. Спросите: «А что ты чувствуешь? Как это можно описать?». Или: «Я понимаю, что ты злишься, но необязательно при этом…»⠀

7. Установите чёткие правила и следуйте им. Когда вы заявляете о последствиях – делайте. Не стоит угрожать и не выполнять. Также, ребёнок должен чётко понимать связь действие-последствие, сначала договоритесь.⠀

8. Снижайте свои ожидания – возможно, вы требуете от ребёнка слишком многого. Маленький ребёнок не может долго сидеть в автокресле или часами ходить по торговому центру. Возможно, именно тогда его поведения начинает раздражать?⠀

9. Выстраивайте тесную связь: чем сильнее ваша связь с ребёнком, тем действеннее будет ваша дисциплина.⠀

10. Поставьте себя на место ребёнка. И, возможно, вам совсем не захочется кричать.⠀

11. Сделайте шаг назад. Иногда просто выход из комнаты может спасти всех: вы сможете успокоиться, прочитать собственную мантру и отпустить ситуацию.⠀

12. Сбалансированное питание и режим сна: родители часто недооценивают значимость физиологии в плохом поведении ребёнка.⠀

13. Поймите, что вы не совершенны. Иногда мы всё-таки кричим. Очень важно после объяснить ребёнку свои эмоции и пояснить, почему вы кричали.⠀

⠀

Будьте здоровы.