Можно ли делать разгрузочные дни? И кто что ел?если их можно делать)

Можно и даже нужно ,если много набираете.Меня в первую Б гиня периодически садила на разгр.дни

Это как моно диета, выбираете какой-нибудь один продукт,например яблоки и трескаете их целый день.Ну,и на след. день ясно понятно на еду накидываться с усердием не стоит))

Можно я на огурцах один день сидела в неделю) в этот день я была злая как собака 😂

Я не сидела на разгрузке . Хотя и набрала обе беременности по 32 кг

32 кг не потому что я жрала как конь. 🤣🤣🤣

Я делаю регулярно, раз в 7 дней, но я и до беременности вела эту практику много лет, так что мне сейчас не сложно. Я делаю просто питьевой день, пью чай с молоком или без, до беременности пила зелёный с молоком, отлично выводит лишнюю воду, а сейчас от него изжога, пью фруктовый чай или шиповник и много воды, после обжорных выходных или перед приёмом у гини это то что нужно))))

Можно, почему нет. Я слышала, что оптимальный вариант - это клетчатка (овощи, фрукты) и вода

У меня как-то не пошёл , хотела устроить питьевой день в обед в обморок упала , теперь как то боюсь , стараюсь меньше есть

@nastya270418 @anastasiahaydarshina @eva086 @lenash_2008 @kristinaol_nikolaeva @m.isipovanatalia спасибо;) сегодня планирую на гречке и кефире посидеть...для начала 😂посмотрим как пойдет

А то в первую берем. 20 набрала...сейчас уже 9...думаю как в декрет уйду еще больше наберу🤔

@anastasiya060989, тоже боюсь в декрете начать жрать как не в себя)) сейчас вроде нет тяги к еде особо и работаю, пока +5

@anastasiya060989 я бы сначала обсудила это с врачом, чтобы подобрать оптимальный вариант. Я сама сидела на яблоках, от отеков очень хорошо помогало)